昼にランニング5.1㎞。
疲れてて体が重かった。
昨日のスケートの疲労？
夕方は約3ヶ月ぶりのスケートスクール。
長男は風邪で参加できず。
次男22回目、三男4回目。
次男はFSアクスルストールがかかった状態から下りれる様になった。
相当怖いらしい。見てても怖い。
かける方はまだ成功率2割くらいか。
三男はFSターンがまだまだな感じ。
家で練習しろって言ってもあまり練習しない。
先生にも家で練習してきてねって言われてたので、やっぱり家で練習させよう。
そして、そして、
遂に自分用のスケートシューズ購入！
昨年までは子供達優先で我慢してたけど、ついに買っちゃいました。
嬉しいけど、これで靴のせいに出来なくなった。
暖かくなりスケート再開しました。
子供達はたまに滑ってたけど、自分が滑るのは今年初かも。
自分のスケートセンスの無さを再確認。
子供にバカにされながらもテールストールの練習。
少しだけテールタップ（ストールしないでたたくだけ）のタイミングが合うようになってきた。
それと自分はそもそもスケートに慣れてないので、振り子も長い間やってみた。
センスも無くてビビりな自分だけど、スケート上手な人へのあこがれはあるので引き続き頑張ります。
長男はFS5-0、次男はFSアクスル、三男はFSターンの練習等々。
みんなスクールのFSに時間かかってます。
そんだけFSが難しいって事なんでしょうね。
岩手のコンペで色々と反省した。
一番反省したのはとにかく登る量が少ない事。
もっと登る量を増やそうと決意。
今日は長男と。
自分はなるべく傾斜のあるとこに長い時間取り付く練習。
ルーフの比較的手数の多い課題等でパンプするまで追い込み。
そこから子供のビレイで10aの簡単なルートをして、キッズエリアの50手課題を往復で100手。
いずれもたいした強度じゃないんだけど、この程度でもパンプしきってヨレるのが自分の弱さ。
長男は青テープが登れたと喜んでた。
それとルートで8と10aのリード。
以前よりも安定感増してる感じ。
自分は妻の仕事の関係で平日夜はあまりジムに行けません。
ジムに行かない間はレストしてる事が多かったけど、これからは積極的に家で筋トレしたいと思います。
夜ラン5.2㎞。
最近流行の鼻ワセリンをしてから走り出す。
だいぶ楽かも。
花粉的には朝ランが一番楽だと思う。
ここ2年ほど4月には30日連続ランをしてたけど、今年はクライミングコンペに復帰したのでやらない予定。
仙台に帰ってくる途中で花巻のマルカンデパートへ寄る。
デカいソフトクリームが目当てだったけど、長蛇の列を見て断念。
仙台に帰ってきてからランニングへ。
鼻水ジュルジュルで直ぐに引き返す。
3.2㎞のみ。
夕方には家族が体操教室へ行ったので、一人で単管の懸垂君をVerアップ。
今までは幅1mだったのを幅2mにして、さらにぶれないように補強を入れました。
これでつり輪で十字懸垂のトレーニングが出来ます。
パワーの目安として将来的に十字懸垂したいなと思ってますが、まだまだ道のりは長そうです。
この歳から初めて十字懸垂出来るのかな？？
新しい懸垂君の写真は、後ほど機会があれば掲載したいと思います。
昨日のコンペ後から反動で食べまくってるけど、もう一度引き締めてダイエットしないと。