長男と泉ヶ岳へ。
調べたら残雪多いらしい。
実際には水神コースは殆ど雪ありませんでした。
GWは家族連れも多くて賑わってますね。
上部は木に葉がまだ付いてないので、見通し良くてこの時期の山もいい感じです。
久々の山はやっぱり疲れますね。
もっと登らないと。
そういや長年履いた登山靴のミッドソールが加水分解で崩壊しました。
新しいの買うか、修理に出すか悩みどこです。
5月 042014
5月 032014
GW後半初日。
2日休んだので少し長めにランニング。
途中で1周2.5㎞くらいのトレランコースを1周だけ。
普段から坂の多い所走ってるけど、やっぱ山の登りは別物ですね。
22㎞ - 2時間20分30秒
GT-2000 NY2
自作ジェル（粉飴50g）
5月 012014
灯立 10回
一回転灯台 10回
すべり止め極意 10回
あたりをノルマに練習しています。
今日初めて中皿極意が1回出来ました。
太陽極意はトライしたけど成功できず。
もしかめも練習しないと昇級できん。
次男は初めて1回転灯台教えてやらせたら、3回も成功しました。
子供の方がぜったいに上達早いです。
自分なんかいまだに1回転灯台駄目駄目なのにorz
4月 302014
4月の目標、
・毎日走る
・月間300㎞
を達成しました！
中には今日は走りたくないって日が何日かありました。
そういう日は距離が短くてもいいから走りました。
慣れてくると、足が疲れてても淡々と走れるようになってきたと思います。
300㎞よりも毎日走る方が厳しかったかな。
前日20㎞走っても、30㎞走っても、次の日も走らなきゃいけないわけで。
5月には大会が多く良いコンディションで臨みたいので、毎日走るのはやめます。
かわりに1回の距離を長めに出来たらと思いますが、如何せん長い距離走るのは飽きるので出来るかどうか。
4月 252014
結局今週は毎日朝ランできた。
やれば出来るもんですね。
今日は軽い靴でスタート。
足や体のフィードバックに集中しながら走ります。
そして無駄な筋肉を使わないように考えながら。
（最近読んでるキリアン自伝の影響受けてます）
疲労感を別にすれば、体の痛い部位が足に集中してきた感じがします。
足のアーチや踵など。
ずっとロードしか走ってないので足の負荷が高いんですかね。
ランニング 10.40 km - 1時間06分50秒
今日の午後3時にいよいよUTMFがスタートします。
今回のUTMFはオールスターの様相。
誰が勝つんでしょうか？とても楽しみです。
1ヵ月前にはちゃんと開催出来るのかとすら思われたUTMF。
自分もあまり意識してなかったけど、スタートが近くなるとやはり興味が。
来年は出てみたいかも…
ただこの時期開催のUTMFに出るとなると、冬の間もしっかりトレーニングする必要があります。
そうなるとスキーへの影響が避けられないので悩みどこですね。
それでも一生に一度くらいは100マイル走ってみたいです。