昨日で術後5ヶ月でした。
日常生活では膝の怪我のこと忘れてる時間も増えてきました。
先週くらいから頑張ってセルフリハビリ復活してます。
主にスクワットメインなんだけど、体がダルいです。
今頑張って、今冬からスキーへ復活します。
さて、話は変わり子供の小遣いの話。
ついに長男が小遣いというものの存在に気付いてしまい、「小遣いちょうだい」と言い出しました。
もともと小学生になったらあげるつもりだったので、あげることに。
金額は週に100円です。かわいいもんです。
長男にあげるとなると、次男にもあげないといけません。
こちらは週に50円。結構喜んでました。
次男に「50円何回貯めれば100円になるの？」と聞かれた時は必要性に疑問を感じましたが、まあいいでしょう。
次男の面白い発言と言えば、以前山に行ってちょっと草木が覆い茂ってたら、
「なんか、不気味が悪くなってきた」
と言ってました。そこからちょっと開けた場所にいったら、
「不気味が少し良くなってきた」
だそうです。面白いです。
1週間夏休みでした。
その間更新をサボってたので、簡単にメモ書き。
4日土曜：
始めて蔵王ハートランド牧場に行きました。開放感あって良かったです。
7日火曜：
鳥海で足を傷めつけて心配だったので、半年の検診を待たずに膝の病院行ってきました。
軽い気持ちで行ったけど、「何やましい事したの？」と聞かれ説明。
当然のように半年までは我慢しなさいと諭され涙目になって帰ってきました。
何が嫌って、リハビリもサボりまくってて、止められてる事してるのに膝を気にしてる自分の弱い精神状態が嫌です。
夕方は早めに会館。クライミング767回目。
色々やってるうちに若手のゆ～やん、おかちゃんが来て強さを見せつけてくれました。凹んだ。
自分は妻の人が頑張って作ってくれてる時間にクライミングしてるので、貴重な時間です。
つまり強くなる義務があるようなもんなので、もっと頑張らねば。
9日木曜：
午前は長男の病院。
身長が低いのについて見てもらいに行きました。
今度時間をかけて、検査することになりました。
なんか点滴しながら血を取るとか行ってたような。3時間くらい×2日間だって。
大変だけど頑張れ→息子よ。
夕方は誰もいない時間にひっそりと会館。クライミング768回目。
PM6:00～PM7:20まで。
この前出来なかったムーブやったり、トレーニング用の課題を設定したり。
結構追い込みました。
10日金曜：
明日予約してたキャンプ場をキャンセルしました。
天気が悪いのと、疲労のため。
これで結局何もしない一週間になりました。
自分の不甲斐なさに自己嫌悪。
11日土曜：
次男の運動会。午前中みっちりと。
親子体操に出たけど、疲れまくりでキレなし。
次男はかけっこで、アウト側に膨れまくる他の園児を尻目にインコースからごぼう抜きして1位。
スピードは決して早くないんだけど、ちょっと（かなりか）嬉しかったです。
運動会から帰ってきたら三男が日焼けしてて、申し訳なかったです。
赤ちゃんに外はきついね。
午後はZiへ車を走らすも、途中で会員証忘れたのに気付いてUターン。
家に帰ったら気力も萎えて行くのやめました。
午後からは予報通り雨になったので、キャンプキャンセルも正解だったらしいです。
12日日曜：
朝からZi;boxへ。クライミング769回目。
ついに手術以来始めてのZi;boxへ。長男も一緒。
フリーパスも買ったので復帰するつもりです。
特に課題をするわけじゃなくて、感触を掴むように色々触りました。
3時間ほどへろへろになるまで登りました。
長男もぼちぼちと。
まだ難しい課題は出来ないので見かけても声かけないように。
今日は膝の術後3ヶ月検診でした。
自分が再断裂をどれほど恐れていたかは言葉では説明しがたいです。
診断の結果は、ばっちり（前十字靭帯が）効いてますとのこと。
ほんと嬉しかったけど、自分はいったいいつまで再断裂に怯えてないといけないのか聞いてみた。
「5年です」とさらっと答える先生。
まあ5年はオーバーにしても強度もどるのには2年程度必要って書いてるとこが多いです。
結局、確実に再断裂しないためにはスポーツやめるしかありませんと言われました。
まあそれは無理でしょうから、気にしないのが一番ですよとも。
なるほど、気にしてもしかたがないのか。でも注意はしておこう。
それにしても先生には内緒だったけど、あんだけボルダリングしてても大丈夫なのか。
もちろん怪我足は使わずに、怪我足から落ちることもしてなかったけど、それでも痛い時もあったのに。
ほんと嬉しいです。
ちなみに現時点では、山登り＝下りが危険なので禁止、ジャンプ＝術後６～９ヶ月から、ジョギング＝後一ヶ月たったら少しづつOK
ってな感じです。
メモ：
左太股 38cm(+1cm) 右太股 41cm
夕方は、会館へ。
火曜会館は混むので誰もいない時間に行って30分ほど登りました。
今日は持久力がどれほど落ちてるかみようと、なるべく連続して登ろうとしましたが、すぐパンプしてまったく登れませんでした。
満足に登ってないのであたりまえだけど復帰への道は険しいです。
日記から週記になってます。
育児とリハビリ＋テレビで忙しいです。
テレビもイベントが重なって凄い状態です。
3日（土）にいたっては、サッカーWC,ボルダリングWC、ツール・ド・フランス初日と重なって、贅沢状態。
ツール・ド・フランスはこれから3週間続くので寝不足になりそう。
3日の日中はMTBで家の近所の坂をプチヒルクライムしてみました。
坂を登るのは退院後初だったけど、思ったより登れました。
ロード全力で9分切りの坂が、MTBで程々の力で11分13秒でした。
膝が痛くなるのであんまり力は入れれませんでした。
夕方から子供風呂に入れて、BWCの予選見て、サッカー見て、ツール・ド・フランスを観ながら寝る。
4日は午前中にホームセンターに買出し。
午後は上の子と自転車で散歩。帰ってきてから下の子も連れて再度散歩。
夕方は2人の髪を切って、風呂入れて、急いで飯食ってBWC。
オンドラ、ヤバすぎ。
その後はツール観るも、ゴールまで起きてられず就寝。
いよいよ後一週間で3ヶ月検診。
再建した靭帯に問題なかったら、もう少しアクティブに動き始めようかと思います。
こんにちは。
既に再断裂してるのでは？と怯える日々を過ごしているKです。
術後11週間にして、やっと踵が尻にちょっとだけつきました。
正座するような姿勢になって、ゆっくりと体重かけていったら出来ました。
かろうじて触れた程度ですが。
気になるのは、膝を曲げてく時に膝に手を当ててると、ミシミシという変な感触が伝わってくることです。
前十字靭帯は伸ばした時と深く曲げた時に負荷がかかるらしいので、そのせいなんでしょうか。
リハビリは育児疲れでちょっとサボり気味です。
頑張っても左足が目に見えて太くなるわけじゃないし、クライミングには程々の太さの方が軽くて好都合です。
以上近況でした。