朝ランニング。
大会の予定もなくだれてるけど、今朝はなぜかランニング。
5㎞だけだけど、足が重かった。
継続して走ってないとどんどん力が落ちる。
朝の展望台から見た景色はとても気持ち良かった。
11月 172015
11月 152015
自分だけでクライミング。
子供達は積極的に「やりたい！」ってならない限りは連れてかない事にする。
やりたいって言ってても、ゲームを優先させたりしてるうちは連れてかない。
我が家では色々な遊びをしてるけど、金銭的にほんとに余裕がない。
だから厳しいようだが、色々遊べるのを子供達が当たり前のように感じないようにしたい。
自分だって子供達と登ってる方が楽しいんだけどね。
さてジム。
ルートを見てると登りたくなり、知人にお願いしてビレイしてもらおうかとも思った。
けど自分の前腕の持久力の無さを考え、今日は大人しくボルダーしてました。
ボルダーも自分の限界っぽいグレードをやると一日が終わりかねないので、今日は少し優しめのを多く登るようにした。
それでも数えてみるとせいぜい10課題程度なんだけど。
それと10手くらいの課題でも自分には長物に感じる。
自分の弱さに凹むときもあるけど、全体的には調子が上がってきてると思いたい。
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クライミングからぼろぼろになって帰ってきて、そのまま一日をまったり過ごしても良かったんだけど、体操教室のフリージャンプへ。
フリージャンプってのは施設の自由利用（有料）の事です。
自分はトランポリンでの前宙、後宙、バク転。ロングトランポリンでのロンダート。
後宙はいつも回ってるので、何となく感覚が身に付いてます。
回転が足りないとかオーバーとかが分かる感じ。
前宙はまだまだその域に達してないので、もっと回数こなす必要がある。
バク転はほんと悲惨。
何回か出来てそうな時もあって、先生にも今の出来てたよって言われても、自分的に出来てる感ゼロ。
少しずつは進歩してるとは思います。
ロンダートも出来てる感ない物の、少し先生に褒められたので、こちらも少しずつ良い感じに。
次回当たりロンダート→バク宙やってみたいなぁ。ドキドキ…
長男は伸身の前宙やロンダート、そして静止からのバク転の練習など。
次男はバク転の練習。先生に教えてもらってるおかげで、一気に出来るようになってきました。
明らかに子供達の方が成長早い。
自分は大人の経験や知識で何とかしがみついてる感じ。
11月 142015
金曜は子供達だけLOSでスケトレ。
土曜はスケートスクール。
長男21回目、次男17回目。
長男はFSアクスルストール、次男はBS5-0
金曜に「掴んだ！」みたいな事を言ってた長男次男。
期待して見てたけど、今回も合格せず。
少しずつ、少しずつは進んでるように見えるけど、もっと練習時間が必要だな。
スケスク後クライミングに行くつもりだったけど、疲れて昼寝して行けませんでした。
11月 112015
今日は自分のみ。
2～3級を数本やったらもうパンプ。
もっとグレードを下げて回数登った方が前腕の持久力を伸ばせると思った。
クライミングに復帰して1ヵ月くらい。
自分としては日に日に調子が上がってると思ってるけど、やっぱり強い人を見ると自分の弱さを感じます。
前腕が終わってその日の登りを止める日が多い。
でもそういう時には、懸垂能力や体幹の力は余ってるはずなので、そこを怠けずに筋トレするべきですね。
アルコールを絶ってるので、まだまだ伸び代はあると思ってます。
11月 082015
長男次男とクライミング。
自分は2日連続なので今日は強度低目で。
ボルダーもやったけど、ルートも少々。
次男のビレイでスラブの青10d。
ビレイはさせてるけど、落ちれないので緊張感あって怖い。
下を見るとロープの持ち方が怪しいので、上から怒鳴ってました。すみません。
青10dは1回目では登れず、2回目で何とか。
子供達は長男が被り壁のガバガバ10dで途中まで。
次男は10dが駄目駄目なので8でリードの練習。
2人ともクリップが下手で見てて怖い。
家で練習するように言っても、自分がその場に居ないとやらないしなぁ。
夕方は体育館トランポリン。
人が多かったのでトランポリンは少な目でマット運動も。
バク転の練習したけど、まだまだ駄目。手をついて潰れる感じ。
バク宙は体重軽くなった効果か、殆ど段差の無い状態でも出来ました。
それとロンダートなど。
長男はバク宙メインでぐるぐる。次男はキャットしてたけどまだ下手。
撤収時に人が少なくて少し大変でした。