11月 292015
寒いっす。
長男、次男とkotih。
自分は月パス更新。
今日は今一調子が悪かった。
身体の使い方がぎこちない。
色々なトレーニングで身体能力は向上してきてるけど、登る頻度もまた重要って事ですかね。
強度の高いのは登れなかったので、トップロープでルート2本(9,10a)
フィンガーボードは浅い1本指で中指の懸垂が出来た。
薬指は深いポケットでも出来ず。
薬指が弱いから中指の負担増すんだよなーたぶん。
45度スローパーはまだぶら下がれず。
長男次男もじわりじわりと上達中（かも）。
長男はボルダーが好きで、次男はルートも好きみたい。
家に帰ってから車のタイヤ交換。
後はスキー用具の準備しとかないと。