K's web 日記

日中は妻の人がバイトだったので、またも子供達と留守番。
公園行ったり、「タンタンの冒険」観たり。
タンタンの原題はTINTIN
ん？これってチンチンもしくはティンティンじゃね？
と思ってググってみたら出ました。

http://rocketnews24.com/2011/11/10/150629/

原題のフランス語読みだとタンタンが正解で、アメリカだとチンチンもしくはティンティンだそうです。
さすがに「チンチンの冒険」では問題ありだろうから、「タンタンの冒険」になるんでしょうね。

夕方はトランポリン。
子供達は大会へ向けて10種の練習。
自分は基本をがっつり。3級やら腹落ちやら。
腹落ちはほんと苦手だけど、少しずつ上手くなりたいです。

本日も足が抜けて頭からゴキっと。
ストレートジャンプでもバランス崩すと危ないんですね。
あれっ、でも今日は痛くない。
首が少し強くなったようです。

httpvh://www.youtube.com/watch?v=izh0VQ-HBAY

動画ではとっさに受け身を取ろうとしてますが、たぶん頭を抱えるようにして守るのが正解だと思います。
受け身の手は殆ど意味がありません。

トランポリンはとても楽しいですが、高いところから落ちると言う本質的な危険があります。
専門の指導者に従い、段階的に練習することで比較的安全に上達できますので、興味のある方はそのようなクラブ等を探すことをお勧めいたします。

栗駒から帰宅後、仮眠してから山形へトランポリン。
ハードです。

まだ首が怪しいので無理せずに。
縦回転は楽しいけど、やっぱり基礎の大切さが分かってきたので、1級くらいまで出来るようになりたい。
4級まではなんとか出来てるので、今日は3級の練習。
腹落ちが増えるけど、腹落ちは自分の中ではちょー苦手。
クライミングで肩が上がらなくなってるので、腹落ち姿勢になるのが難しいんです。
それでも教えてもらって何とか良い感じに。

膝と肘から血が出てきて痛かったので、最後は少しだけ縦回転しました。
コークも少しだけ。
自分のはこんなもん。

子供達は11月のトランポリン大会に参加することになりました。
初トランポリン大会です。
子供達は何も考えてないみたいですが、親の方が緊張します。
親子マラソンとかなら常に脇に付いてられるけど、トランポリンは完全に子供の世界。
今からドキドキしてます。

そんな感じで、自分も子供達も上達したいので前から気になってた下の本を注文しました。
在庫あるうちに買わないと、こういう本は中々増刷されないので買えなくなっちゃいます。
躊躇してたのは4620円もするんですよ、この本。
何かにつけて高いのはマイナースポーツの宿命なんでしょうね。

追記：
届いてみたら初版(1998年)だった。
もしかして14年間増刷してないのかな？？

最近まったく運動してないので、久々に自転車通勤。
すっかり涼しくなって、ゆっくり走ればまったく汗をかかずに行けます。
快適。
帰りはさすがに上りなので汗かきますけど、家に帰る分には問題なし。

ついでに、クライミングをしなくなって上半身もダレてきたので、今後少し筋トレしようかなと。

アームカール左右各20回(7.5kg)
腕立て20回
腹筋50回くらい
ダンベルスクワット50回くらい(15kg加重)

回数少ないけど、これが今のいっぱいいっぱい。
情けない…