今年初開催の裏磐梯スカイバレーヒルクライムに参加してきました。
平均心拍数182、最大心拍数197という「大丈夫？」と不安になるほど追い込んで、35分52秒でゴール。
順位はクラスで26位/91人と半分よりも上だったのでかなり満足でした。
参加者が少なくてさびしかったですが、そのせいか運営もスムーズで良かったです。
それにしても心拍やばい感じです。
最大心拍数を計る時には必ずサポートを付けろってのが良く分かります。
ほんと気絶しそうになります。
8月 272006
8月 222006
前回と同じ周回路。川原の道の走りやすさを知ったら、いつもの道を走るのが嫌になってしまいました。自然を感じるし車は居ないし。
10.5km - 1時間2分
夜には久々にフルへ向けて「ランナーズ」「クリール」の両マラソン誌を購入。
8月 212006
握力トレ
HG100 x 10 アップ
HG200 x 10
HG250 x 1 ネガティブ
筋トレ
腕立て 30回（内7回はまめ太郎乗せ）
ショルダープレス 10回
アームカール 30回
腹筋 40回
8月 202006
地図を見てたら川原沿いで周回コースが取れそうだったのでさっそく走ってきました。
家→広瀬川を下流へ→広瀬・名取川出合い→名取川を上流へ→モール前の道→家
というコースです。1時間2分程度でしたので、距離は10〜11km程度だと思います。
車が少なくてとても走りやすいです。
ただ夕暮れ時は結構怖いので朝か土日しか走れなさそう。
10.5km - 1時間2分
8月 192006
来週の裏磐梯スカイバレーヒルクライム大会へ向けて再び蔵王へ。いつも行く途中のコンビにではゼリーを腹に入れる程度ですが、今回は油断してもっと食べてしまいました。これが後でえらい事に・・・・
さて登り始めた瞬間こそ調子が良いかなとも思いましたが、ちょっとすると直ぐに気分が悪くなってきました。お腹がはって戻しそうな状態。腹が苦しいとゲロしそうになるし、肺が膨らまずに呼吸が苦しい気がします。
前半は弱気になり止めようかなとも思いました。それでも登ってるうちに腹がこなれてきて、何とか最後まで走れそうな感じ。各チェックポイントで前回よりも少しずつ遅れていきましたが、最後は限界まで追い込んで前回よりも1分40秒落ちのタイム。苦しかったけれど走りきれたので良かったです。
１時間20分39秒