握力トレ＋筋トレ

 握力, 筋トレ  Add comments
8月 212006
 

握力トレ

HG100 x 10 アップ
HG200 x 10
HG250 x 1 ネガティブ

筋トレ

腕立て　30回（内7回はまめ太郎乗せ）
ショルダープレス　10回
アームカール　30回
腹筋　40回

 Posted by at 11:04 PM

 Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>