腕立て 40回
アームカール 30回
ショルダープレス 18回
腹筋 40回
腕立て後のショルダープレスは頭上に落としそうで怖いです。
最後かなりプルプルしてました。
9月 182006
9月 172006
宮城蔵王高原マラソンが終わったらすぐに山本町へ向かい、アームレスリング大会を見てきました。
いやぁ、凄かったです。
体重別にクラスが分かれてるのですが、上のほうの人達の腕の太さは半端じゃありませんでした。
ぱっと見ただけではトーナメントなのか良く分かりませんでしたが、間を空けずに良いテンポで試合が進んで行きます。
結構腕を痛める人も多いようでした。
右手首が故障中の自分じゃとても無理ですねぇ。
体重思い人のクラスだと腕が折れたりしないのでしょうか？
試合後にあらぬ方向に曲がっててもおかしくない様な・・・
いつかやってみたいかも・・・怖いけど。
9月 052006
無性に泳ぎたくなって、2年ぶり？に水泳に行ってきました。
泳ぎは相変わらず下手なんですが、1時間以上泳いだり歩いたりして運動してきました。
あの心拍からすると相当いい運動になってると思います。
8月 212006
握力トレ
HG100 x 10 アップ
HG200 x 10
HG250 x 1 ネガティブ
筋トレ
腕立て 30回（内7回はまめ太郎乗せ）
ショルダープレス 10回
アームカール 30回
腹筋 40回
8月 152006
腕立て 50回 = 10 x 5
アームカール 20回 = 10 x 2
先日車で走ってた時の事。自分が妻の人に向かって「今歩いてた人俺より筋肉あるかな？」って聞いたら「そんなのいちいち見てないよ〜」と笑われました。そりゃそうだよね(^^;