筋トレ

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9月 182006
 

腕立て　40回
アームカール　30回
ショルダープレス　18回
腹筋　40回

腕立て後のショルダープレスは頭上に落としそうで怖いです。
最後かなりプルプルしてました。

 Posted by at 11:58 PM

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