4月 022009
 

regular01

↑を買いました。
ネットでの注文なので届くころには治ってるかも。
でも自分は腰痛持ちなので、今回使わなくてもいずれ出番がくるはず。

ちなみに腰痛持ちになったきっかけはバイクのレース中の転倒でした。
たぶん140~150km/hでこけたんだと思うけど、すげぇ吹っ飛びました。
それからなにかのきっかけですぐにそこが痛くなるようになりました。

自分はもともとガリガリなのに結構アクティブなこともあって、子供のころから怪我多かったです。
骨折は5~6回してて、最後の骨折もやはりバイクの転倒でした。
子供のころの骨折は綺麗に治ってるんですが、大人になってからは駄目ですね。

今回もさっさと治ってほしいなぁ。
週末岩場行きたかったのに・・・残念。

 Posted by at 11:48 PM
4月 022009
 

色々な情報を元に考えると背中の痛みは肉離れかと思います。
安静にしてなきゃ行けないのにぶら下がれるか試したりしてましたよ。
そういやS井さんにも安静第一と言われてましたよ・・・

痛めた瞬間は攣ったのかと思いました。
肉離れの痛みは最初は攣った感じと似てることがあるようです。
痛めたムーブは足を腹筋では無く背筋(脇腹筋)を使って引き揚げるムーブ。
イメージとしてはキョンしてる状態で後ろの足をさらに上げるみたいな。

軽い肉離れの場合、治療は1~2週間安静にしてそれから徐々にストレッチやらから始めると良いそうです。
まあぶら下がる事も出来ないのでクライミングは論外です。
軽いランニングなら出来るかも。自転車は試してないのでなんとも。

1週間休むのはあんまり気にならないけど、2週間だとちょっと長いよ。
おまけに復帰後全力出せれば良いけど、再発が多いらしいので気になるとこです。
年齢も年齢だし焦ってもしょうがないけどね。

 Posted by at 7:22 AM
4月 012009
 

背中は相変わらず痛くて、うんていにぶら下がってみたけど痛くてギリでした。
もちろん懸垂なんてやる気も起きず。

それでもだいぶ回復してきましたね。
当日は帰りの車で右カーブだと力入って痛かったので、妻の人に「左にだけ曲がって家まで行って」と注文したほど。(ちなみに答えは「無理!」)
それに比べればだいぶ良い感じです。
週末か来週くらいには登れればいいな。

今回まったく筋肉痛になりませんでした。
やっぱ怪我で追い込むまで登れなかったんかなぁ。

 Posted by at 10:52 AM
7月 182007
 

肩の通院が今日で一区切りつきました。ヒアルロン酸を注射すること5回。肩もだいぶ調子が良くなり、痛みを覚える範囲がかなり狭くなりました。ちょっと落ち着いたらクライミングにも顔を出してみようかなと思います。

本日もエアロバイク1時間。1時間くらいの運動を3日続けたのは初めてかも。ランニングも3日続けて走ったってのは記憶にないし。そう考えると全然まじめにやってないような気持ちになってきました。とは言えあくまでも趣味の運動なのでボチボチと頑張ります。

 Posted by at 10:43 PM
5月 232007
 

MRIで肩の撮影をしてきました。
診断結果なのですが、筋肉と骨(軟骨?)を繋ぐ筋に引っ張られて骨が剥離骨折した痕が残ってるそうです。
その他にも同じ軟骨の別な箇所にも亀裂らしきものが写ってたりして、普通は滑らかなはずのものがボコボコ状態でした。
まあ、そんなこんなで痛いのだろうと。

もう剥離箇所はくっついて来てるので手術という選択肢は無いそうです。
取り合えず、ヒアルロン酸注射を暫く試すそうです。
と言うかそれが最後の選択肢っぽい感じです。

で重要なのは、やはりクライミングは無理しない方が良いだろうとのこと。
一度傷めてる箇所はまた傷めやすく、同じ場所が再度骨折すると重症になるかもだそうです。
止めろとは言いたくないけれど、やるとしても今までと同じようするのは無理と言われました。

なんかショックな診断でしたが、かと言って人の体ですので回復しないとも限らないような気がします。
まあ無理せず気長に回復をまちますか。

注射後にけっこう肩が痛かったので、ランニング予定が中止にしました。

 Posted by at 10:50 PM