6月1日 8.2km
6月4日 8.2km
6月11日 ハーフマラソン参加
去年に引き続き残り5kmで大幅ペースダウン。情けないけれど、いくつか原因も分かったので今後も頑張ります。
6月1日 8.2km
6月4日 8.2km
6月11日 ハーフマラソン参加
去年に引き続き残り5kmで大幅ペースダウン。情けないけれど、いくつか原因も分かったので今後も頑張ります。
当初の予定通り、ハーフマラソン本番2週間前に20km走をしました。6月のハーフ前に20km走ったのは実は初めて。それほど問題なく20kmを走れたので、良かったです。しかも初めて月間100kmを越えました。むしろ今まで100km走った事が無かったほうが驚きって気もしますが、ちょっと嬉しいです。
20.2km - 1時間54分
8kmコース+階段の10km。階段は自己ベストタイムで登れた。
10km + 1時間
8kmコース+階段+2kmの12km。もう少し走れそうだったので体力が付いてきた感じがします。
12km - 1時間15分
夕飯前に8kmコース+階段のランニング。ゆっくり走ったせいか、家についてもまだ走れそうな余力があった。階段は相変わらずしんどかった。
10km - 1時間5分