朝の体重 61.6kg
今日は帰宅ランニングしました。
日中は強風でどうなることかと思ったけど、帰るころにはいい感じに。
走り始めから足が重かった（足じゃなくて体が重いのかも）けど、
何とか最後の激坂も登って無事帰宅。
かなり疲労感あるのでまだまだですね。
11㎞ - 1時間5分
家に帰ったら長男が「とうちゃんすげーな」と一言。
職場から家までのランニングの大変さが分かる歳になってきたようです。
チチを尊敬しチチの前にひれ伏すのだ～
3月 222012
3月 062012
ゆっくりとジョギング。
周回コースの罠（いつでもやめれる）に引っかかり5kmだけ。
おとといの10kmの疲れが抜けてない。
10㎞で疲れる足って…先は長い。
5km - 33分
体重も61~62kgくらいorz
痩せないと。
3月 042012
楽しくていっぱい飲むと代償があるわけで…
本日はスキーに行けるわけもなく。
ずっと家に居るのもあれなので、夕方にランニング。
10㎞ならなんとか走れるな。ハーフの準備はまだ出来てない。
10.3km - 55分
ランニング後のビールもまた美味なり。
2月 192012
午前中にランニング
7km走っただけで結構疲れる。
ハーフ無理かも…
7km - 41分
昼から3日連続のZi。
たいして登れるわけもなく、だらだらとして終わり。
帰りがけに二総によってリード講習会を見て時間を潰して帰宅。
1月 082012
岩手のS本さんとZiトレ。
どちらもお疲れモードで登りはほどほどに。
自分は肩の痛みもあり、コンペなどの目標もないので今一煮え切らず。
モチ下がってるなぁ。
帰ってきてからはランニング。
持久系の調子は上向き。
7㎞ - 39分