エンジン警告灯が転倒した車をディーラーに入庫。
からのkotih。
セッションしたり教えてもらった課題をしたり。
何も登れず。
弱いな～自分。
たまに、もうこれ以上強くなれないのかなと思う。
でも悲壮感を感じずに楽しんで続けれるよう頑張ろう。
家に帰ってくたくただったけど、長男が走りたがってたのでラン。
スタートしてすぐに「もう少しペース上げていい？」と長男。
走るの早くなったなと思ってたら、1㎞くらいでへばる。
飛ばし過ぎだよ(笑)
そんな状態ながらも6㎞のラン。
年齢的には5㎞程度走れる体力があれば普通だと思う。
そのくらいの体力が山に連れてく条件かな。
6㎞- 38分45秒
4月に入ったので朝ランしてみた。
例年のように毎日走るつもりはないけど、どこかでスイッチを入れないと夏山歩きが楽しめなくなりそうなので。
最近昼は暑かったので油断してたけど、やっぱり朝は寒い。
1㎞も走れば体は温まるけど。
これからはあまり義務感を感じない様にまったりと走り始めたいと思います。
ランニング 10.1㎞ - 1時間4分22秒
昼にランニング5.1㎞。
疲れてて体が重かった。
昨日のスケートの疲労？
夕方は約3ヶ月ぶりのスケートスクール。
長男は風邪で参加できず。
次男22回目、三男4回目。
次男はFSアクスルストールがかかった状態から下りれる様になった。
相当怖いらしい。見てても怖い。
かける方はまだ成功率2割くらいか。
三男はFSターンがまだまだな感じ。
家で練習しろって言ってもあまり練習しない。
先生にも家で練習してきてねって言われてたので、やっぱり家で練習させよう。
そして、そして、
遂に自分用のスケートシューズ購入！
昨年までは子供達優先で我慢してたけど、ついに買っちゃいました。
嬉しいけど、これで靴のせいに出来なくなった。
夜ラン5.2㎞。
最近流行の鼻ワセリンをしてから走り出す。
だいぶ楽かも。
花粉的には朝ランが一番楽だと思う。
ここ2年ほど4月には30日連続ランをしてたけど、今年はクライミングコンペに復帰したのでやらない予定。
仙台に帰ってくる途中で花巻のマルカンデパートへ寄る。
デカいソフトクリームが目当てだったけど、長蛇の列を見て断念。
仙台に帰ってきてからランニングへ。
鼻水ジュルジュルで直ぐに引き返す。
3.2㎞のみ。
夕方には家族が体操教室へ行ったので、一人で単管の懸垂君をVerアップ。
今までは幅1mだったのを幅2mにして、さらにぶれないように補強を入れました。
これでつり輪で十字懸垂のトレーニングが出来ます。
パワーの目安として将来的に十字懸垂したいなと思ってますが、まだまだ道のりは長そうです。
この歳から初めて十字懸垂出来るのかな？？
新しい懸垂君の写真は、後ほど機会があれば掲載したいと思います。
昨日のコンペ後から反動で食べまくってるけど、もう一度引き締めてダイエットしないと。