K's web 日記

久しぶりに明るい時間のランニング。
太陽暖かい！
10.1㎞

午後はスケスク。
長男24回目、次男20回目、三男2回目

長男はFS5-0。
今までも長男の内股癖が気になってたけど、FS5-0の時に前足（左足）が内側向いてるので、デッキを回しきれない。
うん、こりゃまずいな～という事で矯正を試みるも、既に1年近くやってるので中々難しそう。
外からあれこれ言っても直らないので、一番は本人に修正の意志があるかどうか。

次男は練習してきたので、すぐにBSロックンロール合格。
続くFSアクスルストールに進むけど、まだランプの途中で90度曲げる練習の繰り返し。
次回当たりはコーピングでトライできるか。

三男はBSの小さいターン（90度のターン）が合格。
続く大きいターン（180度）も行けるかと思ったけど、ターンの度にバランスを崩して転倒。
問題点やどうすれば良いかを指摘しても、いまいち伝わってるのか分からないのが5歳児のもどかしいところ。

出来れば今冬中にBクラスに合格してAクラスに進みたい。
Aクラスではすべての技がオーリーをベースとしてるので、オーリー練習しとかないと先に進めなくなります。

スケスク後にはクライミング行こうかと思うも、妙に疲れてて断念。
考えてみたら久々の10㎞のランニングで疲れたみたい。
ランも継続してないといかに弱くなるかが良く分かる。

ランニング

11月30日　5.1㎞
12月1日　5.4㎞

あまりに走ってなく、朝ランのために目覚まし欠けても確実に二度寝。
ならばと夜走ってみました。意外と快適。

でも11月はトータル15㎞くらい(笑)
12月は月間150㎞を目標に走ります。
例年冬の間はほとんど走らないので、今冬こそ走る！
（と、暖かい部屋で妄想中）

前日は長男と三男がLOSでスケ練。
次男は調子悪くて留守番。

そして土曜スクール。
満を持して（大げさ）三男がスケートスクールデビューしました。
長男23回目、次男19回目、三男1回目

長男はすぐにFSアクスルストール合格。
次はFS5-0ストール。
これは苦労しそうだなーと思ってたけど、思いのほか出来てる感じ。
次回あたり合格してほしい。
BSとFSの両方でアクスル、5-0、ロックンロールと続けててて飽きてきたので、速いとこ先に進んでほしい。

次男はBSロックンロール。
ロックンロールは見た目の割にかなり怖いらしい。
スクール中は先生の手を借りても上手く出来なかったけど、スクール後に少し出来た時もあった。
もう1回くらい練習しないと来週合格は厳しいか。

三男はまずは振り子から。
これは問題なし。
続いてBSターン。
日頃からターン練習してないため苦戦。
上手くターンできる時もあるけど、合格にはコーピングより上でターンしないと駄目。
受けてるスクールでは、レベル別に受講時間帯が違います。
なるべく早くテールストールまで合格して、兄ちゃん達と同じ時間帯にスクール受けれるようになってほしい。

さて、3兄弟でこの先どのように上達してくのか楽しみ！

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追記
スクール前にエアロバイク20分。