4月 212008
いつも走ってる7kmコースは夜暗くて走れません。朝ランニングも挫けてばかりなので、距離が伸びません。なので新規に夜コースを開拓しました。と言ってもただ家の周りの団地を周回するだけ。1周730mです。
さっそく18km走っただけでパンパンの太ももをアクティブレストするために走ってみました。ちょっと暗いけど、夜景は見えるし、いつでも家に帰れるので（メリットなのかデメリットなのか...）かなり良い練習コースでした。おまけに平らなのが良い！
今日はかるく5周だけ。
3.5km - 24分