ランニング

愛用のMIZUNO　WAVE　AEROがへたってきたので、新しいシューズを買いました。最近はもっぱらミズノを履いてましたが、今回は久々にASICSに戻ってきました。最近少し膝が痛いので、ターゲットはGELが入っていて少し長い距離の練習ができるシューズです。

GEL DS TRAINERを狙ってましたが、店に行って試し履きしてるうちに、上の写真のGEL EXCELというモデルを買いました。底が厚い割には約260g(26cm)とまあまあ軽量で、足形も合ってる感じです。価格も結構安いので財布にも優しいです。

新しい靴にて1週間ぶりのランニング。底の厚さと、靴の重さは感じるけど意外と違和感無い感じ。何より底が沈まない割に、ショックが来ないような気がします。これがGELの特性？WAVE AEROは底が潰れて（プレートがしなって）ショックを吸収してるのが良くわかります。

今日は18kmコースだったので、次第に足が疲れてきました。ここら辺は靴の重さ（WAVE　AEROと比べて20～30g程度だけど）が響いてるのかもしれません。へろへろになりながら帰宅。最後の激坂がつらかった。

18km -　1時間50分

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午後は子供と公園で遊んだり、リフティングしたり。リフティングは下手になってるながらも70回。