8月 232019
昨年同様RUNNET Relay Raceソロの部に参加してきました。
金曜の夜に30㎞走れる貴重な機会。
今回は5分/kmで3時間を目標にしてみました。
結果は以下の通り。
32.66km - 2時間56分53秒(距離はgarmin)
周回数は23周でした。
ハーフの距離までは頑張ってペースを維持できましたが、その後に完全にストップ。
ハーフのベストに近いスピードで走ってたので当然と言えば当然なんですが、もしかして最後まで持つかもって期待してしまいました。
今回は昨年と違って軽い靴で走ってみようと思って、ターサージールで走ったのも影響してる感じがします。
薄いシューズは脚に疲労が溜まりやすい感じがしました。
詳細なラップ
色々なデータ
ほぼ一定のペースで走ってるのに、ドリフト現象で心拍が上昇してるのが良くわかります。
そして21㎞地点で限界を迎えてしまったと。
結論としてこのペースで3時間は無理ってのが分かったけど、現状ハーフなら1時間40分くらいのペースで走る力あるというのが収穫でした。
来年も参加したい。