7月 052007
応用プログラムを1日しかやってないのに中二日で腹筋プログラムをやりました。後半以外は立ってやるプログラムが多くて、今までほどの負荷には感じませんでした。動作が下手で効率的に腹筋に効いてないってのもあると思いますが。
後半はいつものように寝そべってやる腹筋運動が多くて若干ハードでした。ただこのディスクは約35分と短いのであっという間に終わり。割れた腹筋を目指したいとこです。
応用プログラムを1日しかやってないのに中二日で腹筋プログラムをやりました。後半以外は立ってやるプログラムが多くて、今までほどの負荷には感じませんでした。動作が下手で効率的に腹筋に効いてないってのもあると思いますが。
後半はいつものように寝そべってやる腹筋運動が多くて若干ハードでした。ただこのディスクは約35分と短いのであっという間に終わり。割れた腹筋を目指したいとこです。