3月 242014
体が、足が疲れてました。
5㎞ほど走ったとこで心が折れて迎えを催促する電話。
さらに2㎞ほど走ってピックアップしてもらう。
もう何て言うか、ただただ疲れてる。
主な原因は昨日のトランポリン。
だけど、金曜のスキーも、さらにその前水曜のランの疲れも抜けてない感じ。
色々と原因を考察。
１．左足が張ってる。昨年の信越以来左膝に痛みが出やすいけど、膝だけじゃなくて常に左足全体が強張ってます。
対策：ストレッチとマッサージで良い筋肉にしてきます。
２．糖分摂り過ぎ。最近小腹が空いては、チョコ食べてます。当然血糖値は安定しないはずで、反動で血糖値が下がった状態で走れば疲れを感じるのは当然ですね。
対策：チョコやめるｗ
３．加齢…
対策：世界の果てへ旅に出て若返りの薬を探す。
いずれにせよ、今の自分はまったく努力してるとは言い難いので、本気でやらないと今年のロング完走は厳しいかな。
ランニング 7.4㎞ - 44分54秒