3月 032014
子供達が付いてきた。
次男は3.0㎞23分30秒でアウト。
長男は4.5㎞34分15秒でアウト。
自分は10㎞まで。
ランニング 10㎞ - 1時間10分
ゼロドロップシューズのおかげで脹脛にともて効いてます。
どこよりも先に脹脛が痛くなって走るのが大変。
走ってる時は大丈夫だった左膝が、走り終わったらとても痛い。
痛みを感じなくなるまでアイシング。
こんなんじゃ今年はロングは無理かなぁ…
子供達が付いてきた。
次男は3.0㎞23分30秒でアウト。
長男は4.5㎞34分15秒でアウト。
自分は10㎞まで。
ランニング 10㎞ - 1時間10分
ゼロドロップシューズのおかげで脹脛にともて効いてます。
どこよりも先に脹脛が痛くなって走るのが大変。
走ってる時は大丈夫だった左膝が、走り終わったらとても痛い。
痛みを感じなくなるまでアイシング。
こんなんじゃ今年はロングは無理かなぁ…