1月 292014
仙台国際ハーフと温海さくらマラソンにエントリーして、ランへのテンションも上がってきました。
今日もALTRAを履いてのランニング。
走り始めから脹脛が痛い。
確かにゼロドロップで脹脛への負担は高いのですが、どうも昨日のスクワットで既に筋肉痛のようです。
筋肉痛的な痛みは膝痛とは違って恐怖感はないので、そのままランニング。
復帰後初めて10㎞走りました。
膝痛も大丈夫っぽいので一安心。
ランニング 10㎞ - 1時間3分14秒
仙台国際ハーフと温海さくらマラソンにエントリーして、ランへのテンションも上がってきました。
今日もALTRAを履いてのランニング。
走り始めから脹脛が痛い。
確かにゼロドロップで脹脛への負担は高いのですが、どうも昨日のスクワットで既に筋肉痛のようです。
筋肉痛的な痛みは膝痛とは違って恐怖感はないので、そのままランニング。
復帰後初めて10㎞走りました。
膝痛も大丈夫っぽいので一安心。
ランニング 10㎞ - 1時間3分14秒