7月 252013
ずっと天気悪くて走ってないです。
それを言い訳にしちゃ駄目なんですけどね。
今日も雨予報だったので、どうせ走れないと思って朝起きてからスクワットを200回。
その他ランジやら、カーフレイズやら。
そして夕方。
あれっ？走れそうな天気じゃない？
せっかくの機会なので、気持ちを入れ直してランニングへ。
しばらくぶりのランニングだからなのか、朝の微妙な疲れがあるのかどうもしっくりこない。
違和感を感じつつも13㎞。
ランニング 13km - 1時間12分
最近走ると左ひざが痛くなります。
入念にアイシングしときました。
膝が痛くなると距離踏めないので気をつけないと。