通勤ラン

3連休の走りで足が重かったけど通勤ランニング。
そしたらとても調子が良かったです。

最近ベアフットランニングを意識して走ってます。
まあ、意識してるだけで実際には結構踵着地な感じでした。
それが今日はちゃんと意識して走ったら調子の良い時がありました。

底の薄いランニングシューズなのに、底が分厚いStinson Evoを履いてるような感覚。
ショックを吸収しつつ前に進むような不思議な感覚。
これだっ!!って思いましたね。
自分の感覚だけなので正しいのかどうかは分かりませんが(笑)

自分はやっぱり膝が弱いので、フォアフットな走法には魅力を感じてます。
ただしアキレス腱や脹脛も同様に弱いので、完全に走法を変えるつもりはなく、適度なバランスで良いポイントを探したいと思ってます。

ランニング　11㎞ - 56分

帰りは雨なのでランニング無し。

今月は153km。
目標の300㎞はちょっと厳しいかも。