6月 182013
今日はランニングお休み。
代わりに筋トレ少々。
スクワット 500回
腹筋 100回
ランニングの疲労が溜まってるせいか、スクワットきつかった。
腹筋は最近やってなかったので、弱りまくってた。
ほんと腹筋はやらないとすぐに力落ちますね。
スクワットで山を登る力を。
腹筋で疲れた時でも足が上がる力を。
ついでに辛くなってもやる事で精神力を。
それぞれ鍛えてるつもりです。
今日はランニングお休み。
代わりに筋トレ少々。
スクワット 500回
腹筋 100回
ランニングの疲労が溜まってるせいか、スクワットきつかった。
腹筋は最近やってなかったので、弱りまくってた。
ほんと腹筋はやらないとすぐに力落ちますね。
スクワットで山を登る力を。
腹筋で疲れた時でも足が上がる力を。
ついでに辛くなってもやる事で精神力を。
それぞれ鍛えてるつもりです。