9月 242012
朝起きたら笑っちゃうくらい首の可動域が狭い。
左10度、右20度くらいしか向かない。
まともに動けないので大人しく仕事休んで病院行きました。
レントゲンで骨に異常ないから、湿布と痛み止め、筋肉の緊張をほぐす薬をもらいました。
薬で少し楽になったら、その間に首を少しずつ動かしたり。
1週間後のトレランが微妙な感じだなー。
もっと首鍛えとかないと駄目だな。
朝起きたら笑っちゃうくらい首の可動域が狭い。
左10度、右20度くらいしか向かない。
まともに動けないので大人しく仕事休んで病院行きました。
レントゲンで骨に異常ないから、湿布と痛み止め、筋肉の緊張をほぐす薬をもらいました。
薬で少し楽になったら、その間に首を少しずつ動かしたり。
1週間後のトレランが微妙な感じだなー。
もっと首鍛えとかないと駄目だな。