筋トレ

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2月 142006
 

・アームカール 40回 = 10 x 4
・ショルダープレス 30回 = 10 x 3
・腹筋　60回

ウィルス性胃腸炎以来、体重も落ちていい感じです。この体重を維持しつつ筋力アップに努めたいです。

 Posted by at 11:53 PM

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