3月 012006
・アームカール 50回 = 10 x 5
・ショルダープレス 40回 = 10 x 4
・腹筋 50回
久々の筋トレでフレッシュな状態だったので、回数多めに出来ました。上腕が肥大してきましたが、こんな風にならないように気を付けないと。って、無理か（笑
・アームカール 50回 = 10 x 5
・ショルダープレス 40回 = 10 x 4
・腹筋 50回
久々の筋トレでフレッシュな状態だったので、回数多めに出来ました。上腕が肥大してきましたが、こんな風にならないように気を付けないと。って、無理か（笑