筋トレ

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12月 152005
 

・アームカール(12.5kg) 18回 = 10 + 6 + 2
・まめ太郎腕立て　28回 = 10 + 10 + 8
・サイドレイズ(7.5kg)　18回 = 10 + 8
・スクワット　100回

 Posted by at 11:36 PM

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