11月 282010
いきなりバックカントリー行っても山登れなさそうだよなぁ。
よっしゃ、ひとつ山でも登ってみるか → 雨がぱらついて（それを言い訳に）断念。
んじゃランニングでもしてみるか → えぇ～だるいなぁー断念。
ってわけで手術後やったことのないリフティングをしてみました。
なんせサッカーボールを足で蹴るわけで、怪我足への恐怖感からまったくする気が起きなかったリフティング。
いざやってみると、少し痛いだけで大丈夫でした。
もちろん捻らないように注意はします。
リフティング自体が久しぶりなのもあって、今日はマックス40回でした。
もう400回超えしたのは遠い昔の話。
30分くらいだけど、心臓バクバクするくらい良い運動になりました。