筋トレ

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7月 052005
 

ランに行くつもりが小雨で断念。
変わりに筋トレ。

アームカール　30回
サイドレイズ　10回
ショルダープレス　20回
ダンベルローイング　20回
腹筋　40回

 Posted by at 9:55 PM

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