二日連続なので持久力系中心に登るつもりでZiへ。
しかしいざ登り始めると、強度の強いパワー系をやってしまう。
体へのダメージ大です。トホホ。
疲れてきたら100手課題にも手をだして、60手保持で落ちる。
その先からやってもかなり悪いホールドが続きます。
ユ～ヤんはもう90手いってるらしい。すごい。
なんか疲れきって帰ろうかというところにシゲオさん来店。
シゲオさん、ちょっくんでセッション開始。
ちょっくんはそんなにクライミングしてなさそうなんだけど、動きのキレは半端ないです。
あのムーブからは学ぶべき点がたくさんあります。
シゲオさん課題2課題目にして体の疲労に危機感を覚えて帰宅。トータル3時間くらい。
全身疲労、関節痛、筋肉痛・・・ボロボロです。
さて、昨日の素晴らしい手書きトポが写真だと下のように見やすくなります。
でも写真に書くのも結構大変だな。イッカイデアキテヤメソウナキモ・・・（ボソッ
長物、ムーブトレ、課題設定などして登りました。
ムーブに重点を置きつつ、3時間のセッションコンペでも力を維持できる体づくりを目指してます。
自分のクライミングスタイルは、保持力＞パワー＞持久力ってな感じです。
非力さを痛感する場面が多いのですが、やっぱり持久力無いのがコンペでは弱点です。
少しは強くなったかなと、以前に登ったZ課題を再登してみました。
全然楽になってませんでした。あうぅ～
予定では「あれっ？こんなに簡単だったっけ？」ってなはずだったのに。
入口付近に2級程度の課題を設定。
アンダーにランジして、パワーで体をあげて、怖いスラブでゴールです。
皆はまりつつもやってくれました。ユーヤんはさらっと一撃。
作った課題をトポに書くのは面倒なので、写真を撮ってここに掲載できたらと思います。
面倒臭がり屋なのでいつになるか分かりませんが。
取りあえず絵で描いてみました。
悔しかったのでZiに登りに行った。
垂壁に100手課題が出来てた（ユーヤん様ありがとう！）
最初は100手課題を何回かトライ。二日連続なので持久力もいまいちです。
その後はひたすら苦手なムーブのトレーニング。
前回全然出来なかったシゲオさん課題のムーブが出来るようになった。
まったく出来る気がしなかったのが、100%取れるように（嬉
頑張ってたら少し苦手なムーブのコツが掴めた。
力が足りないのかなと思ってたけど、ムーブのコツがあったのでした。
こんだけクライミング歴長いのに、まだまだ新しい発見があるってのは面白い。
その他アンダーホールドにぶら下がる一手物（離陸物？）や、壁の継ぎ目を利用してスタートする外岩っぽい課題（2～3級？）を設定して登った。
かなりトレーニングっぽく登って体に負荷を与えて少しすっきりした。
岩手のコンペに参加してきました。
エキスパート一般男は参加者8名と少なかったですが、ミドル、ビギナーは相変わらず多いです。
なんかやらされてるって感じの若者も多かったので、もっと積極的に登ってもらいたいものです。
さて自分の結果は、もう思い返すとブルーになってしまうような4位でした。
今回の予選は前回よりも簡単なのが多くて、全課題1激で1位タイ通過。
4人が全完登で決勝へ。
決勝1課題目も全員一撃しての2課題目。
あっさりとはまってしまい4位になりました。
自分はオンサイト形式が駄目だってのがはっきり分かりました。予選のセッションは人の登り見てから登るのでなんつーこと無いんですが、オンサイトだと駄目らしいです。
緊張するのも駄目ですし、自分で勝手に色々と決めつけてしまってはまってしまうのも多いです。
例えば、、、
・1課題目は自分より前の3人が全員一撃したので、落ちれない緊張感から動きが悪かった。
・2課題目、ルーフのポケットが悪いと決めつけてしまってた。
・2課題目、ジブスへのヒールフックが出来ないと決めつけてしまってた。
等々・・・
予選が終わった段階で、一般に特別参加してた国体代表の高校生二人組には勝てないなーと思ってたのですが、ほんとそのままになりました。
動きが違いすぎます。彼らは動きに躍動感があって素晴らしいです。
しかも風邪でグロッキーなのにあの強さ。完敗です。
正直いろいろと凹みすぎて暫くテンションダウンの状態かも・・・
コンペ運営者、セッター、参加者の皆さんお疲れ様でした＆ありがとうございました。
昨日、一昨日は筋肉痛で体がバキバキでした。
日曜にまた岩手でコンペがあるので、今週は今日だけ登ります。
登り始めから1時間くらいは調子良く登ってたんですが、その後急激に疲労感を感じて力が落ちてきました。
まだコンペの疲労から回復してないんですね。
登りではどうしても苦手なムーブを改めて突き付けられて凹みました。
どうやればあのムーブが強くなるんだろう？？
さて、話は変わり、11月15日のデッドポイントのコンペ。
一人参加者が見つかりました。
コンペは自分の成長を確認するにも、新たなモチベーションを手にするためにも良い機会ですので、興味ある方はぜひ一緒に参加しましょう。
Ziでユーヤんに聞くか、デッドポイントのHPで要項が載ってます。
よろしくどうぞ。