まったり気味に登る。
最近登りに行ける日が少ないので、ひそかに公園で加重懸垂してます。
もう昔のような重さ×回数は無理だけど、それなりに効果があるようです。
懸垂出来なくても登れる課題もあるだろうけど、懸垂出来るともっと登れるようになります。
ないよりあった方が良い物の一つ。
ちなみに現状は、ザックに10kg入れた状態で背負って、片腕でロックオフが出来ない状態。
1月 262011
1月 212011
ふゅきゃさん、Cさんの送別会＆結婚おめでとう会に参加。
みんなの相変わらずのはじけっぷりに笑いが止まらず楽しかったです。
2人ともお幸せにどうぞ!!
1月 192011
宿題1級が落とせた。背筋がヤバかった。
新しく設定した3級と1級。3級は落とせたけど1級は宿題。
なべさん課題のちょっと長物は終了点落ち。
4時間くらい居たけど、強度の高い課題を休憩いっぱい入れてやってたので正味は少ないかも。
Ziのコンペはオープンの参加者が少ないので、他県の方、B'nutsの方もぜひ!!
1月 162011
長男に誘われ、2kmほど離れてて標高差100m以上あるコンビニへ歩いて行きました。
自分はトレ用に10kgの重りを背負いました。
行きはずっと下りなので楽勝。景色いいなぁ。
子供も一人だけ相手にする分には素直で可愛いです。
帰りは荷物の重さがずっしりと。
おおぉ、子供の方が体力あるじゃないか。
待ってくれぇー。
往復1時間20分くらい。
来週標高差1000mくらいのBC予定なんだけど、まったく体力に自信がありません。
ブーツ、板等で片足5kgは超えてるし。
それを引きずって歩くのは、鉄球付けられた囚人の絵が思い浮かびます。
でも楽しみだよ。
昼寝
起きてからZiへ。
今日は久々に課題設定してみました。
3級と1級を設定。3級登れて、1級は駄目。
なんだかだらだらしてるな→自分。
1月 132011
コンペへ向けて猛特訓する自分を想像しながらまったりと（つまりいつも通り
色々手を出すけど終了点落ちが多いです。
終了点にガバがついてると、最後の一手が遠くなりがちですよね
被りのZ=終了点落ち
オカZ＝よれ落ち
オカ課題１＝終了点落ち
オカ課題２＝よれて駄目
ヒデ課題＝完登
ゆ～やんカンテ課題（2級ver,3級ver）＝完登
誰か設定の課題＝終了点落ち
まあそんなこんなで今日は長いこと登りました。
来月のコンペ出る気あるんだけど、参加者少なかったら考え直すかなぁ。
ミドルくらいはいっぱいいて面白いんだろうけど…
そういや今日Ziにてアルコール依存症の疑いがある仲間を発見しました。
自分が思うに依存症かどうかは、飲んでる量では無くて、休肝日を作れるかどうかだと思います。
量については強い弱いの個人差があるので一概には言えないかと。
しかし毎日飲まないと寝れない人は、1日350缶一本でも依存症へ片足つっこんでる状態かも。