1月 262011
まったり気味に登る。
最近登りに行ける日が少ないので、ひそかに公園で加重懸垂してます。
もう昔のような重さ×回数は無理だけど、それなりに効果があるようです。
懸垂出来なくても登れる課題もあるだろうけど、懸垂出来るともっと登れるようになります。
ないよりあった方が良い物の一つ。
ちなみに現状は、ザックに10kg入れた状態で背負って、片腕でロックオフが出来ない状態。
まったり気味に登る。
最近登りに行ける日が少ないので、ひそかに公園で加重懸垂してます。
もう昔のような重さ×回数は無理だけど、それなりに効果があるようです。
懸垂出来なくても登れる課題もあるだろうけど、懸垂出来るともっと登れるようになります。
ないよりあった方が良い物の一つ。
ちなみに現状は、ザックに10kg入れた状態で背負って、片腕でロックオフが出来ない状態。