今日は帰仙する日。
けど何か物足りない。
一昨日裏岩手縦走で岩手山まで行けなかったのが気になる。
というわけで岩手山へ行ってきました。
いつもの馬返しコース。
今日はトレラン装備で軽量化して望みました。
去年の2時間20分切りを目標に。
あわよくば2時間切りなんて考えてました。
登ってみたら調子が良くて、1時間48分で登れました。
馬返しの登山口から計測してます。
山頂付近は突風が吹き荒れる世界。
山頂を諦めた人も多かったようです。
風に耐えるので精根尽き果てたので、下山は安全第一でゆっくりと。
トータル3時間16分でした。
実家に帰って妻子を拾ってから仙台へ。
渋滞してるかなと思ったけど、たいしたことありませんでした。
ラッキー。
泉ヶ岳駐車場から舟形往復を目標にトレラン。
でも北泉ヶ岳への登りが結構辛くて、予定変更。
北泉ヶ岳→泉ヶ岳→水神で帰ってきました。
水神コース登山口より
北泉ヶ岳57分→泉ヶ岳1時間28分→登山口2時間01分
でした。
2時間きりならず。
なにもかも中途半端な感じ。
蔵王トレイルランニングに参加してきました。
距離約45㎞、標高差2400mくらい。
装備等：
短パン、バイクジャージ、c3fitゲイター、STINSON EVO、drymaxのソックス
マーチンウィング、水1.5L、ペットボトル0.5L、ジェル6個、クリフバー、カメラ
鎖骨、首筋、背中にキネシオ。膝Vテープ+Xテープ、足Xテープx2、その他ボルダースポーツを手、脇、股に塗布。
消費：水分1.5L、ジェル5個、クリフバーは食べれず。芍薬甘草蕩x3、痛み止め1個
林道、泥濘の登り、尾根、ガレ場、木道、石畳、ゲレンデの下り。
変化が多くてとても楽しめました。
第一回大会ですので色々と問題を感じた人も多いようですが、自分は楽しめました。
このくらいの緩い感じも結構好きです。
出だしから10㎞の林道は頑張り区間。
泥も躊躇しないで通過した方が時間の節約になります。
そこから不忘山への登り。
ここではかなり多くの人が足が攣った、あるいは攣りそうになったそうです。
自分も攣る寸前でした。それ以降ずっと足が痛いことに。
不忘から刈田峠までは気持ちの良い区間。
足があればがっつり走れます。
そして刈田峠からエイドまでのウオーキング区間。
走ってる人もいたけど、まあどうでもいいや。
自分の中ではトレランは、順位の闘いではなく自分との闘い。
で、このウオーキングでめっちゃ体が冷えて寒かったです。
エイドで震えながらジャケットを一枚羽織る。
足が痛くて痛み止め飲もうか悩んだけど、結局飲まなかった。
そのエイドを出発するときに、移動販売の車の方にタン塩？を頂く。
もちろん売り物なのに、サービスと言って差し出してくれた優しさに感激。
自分一人では贅沢すぎるので、前後の選手２～３人にもおすそ分け。
とても力になりました！感謝！
そこからだらだらと熊野岳→三宝荒神山。
折り返してからの登りで痛みと疲れで足がストップ。
刈田岳までの走れる区間も休みながら。
そして大黒天への下りで痛みが我慢できなくなり、大黒天のエイドで痛み止めを飲む。
エイドでかなり長居してから出発。
そして大黒天から見上げる後烏帽子が存在感ありすぎ。
疲労した足にその登りはとてもきついのでした。
頂上に立ちロケーションの良さに暫く休憩。
そっからのゲレンデの下りはまさに「膝殺し」
誰もがとてもきつそうです。
自分は痛み止めが効いてて走れたので、最後までノンストップで下りました。
ゴールが見えてきた時は嬉しかったなぁ。
一日中応援してくれた息子達と一緒にゴール。
8時間25分台でした。やった。
大会を通じ、エイドの方や、案内の方はとても親切でした。
また登山者の方とも多くすれ違いましたが、皆さん怒る事もなく応援までして頂けました。
大会と言えど山の中なので、当然山歩きの方々にご迷惑をおかけしないようにしなければいけないと思います。
そういう意味で申し訳ない気持ちも多々ありましたが、暖かい応援がとても嬉しかったです。
来年も参加したくなる大会でした。
帰りは気になってた蔵王BOOで食事。
でも胃がやられてて全部食べれませんでした(^^;
朝起きたら思いのほか天気が良さそうだったので急きょ蔵王へ。
今日はえぼしスキー場に停めて、下の林道からスタート。
1㎞くらい舗装路を下ってから林道の入り口。
ガスってるし、暗くて怖い…
走り始めてすぐに熊鈴を落としたのに気付く。
と、その直後にカモシカに遭遇。
うわー、どんどんこっち来る。
と、暫く目が会った後、脇に入って消えてくれました。
怖い。
林道は前半が登り基調なのかな。
後半はフラットな区間が多い感じでした。
1時間半ほどで白石蔵王スキー場。
雨も降ってるし、ここで5分くらい止まって進むかどうか葛藤。
結局進んだんだけど、不忘山の登りで足がストップ。
きつくて登れない。
頑張って何とか不忘山山頂へ。
そこからはそれほどきつくないので順調に芝草平まで。
予定では刈田峠→大黒天→後烏帽子だったけど、時間的にもう結構厳しい感じ。
そういやここら辺から後烏帽子に行けたようなと閃いて地図を見る。
ろうづめ平から後烏帽子へ至る道を発見。
ただし、今走って下ってきた道を屏風の方へ登りかえす必要がある。
戻るのは嫌だけど、これで2時間くらい短縮できそうなので戻る事にする。
その道は初めて通ったけど、あまり人が通らないらしく若干薮っぽいとこもあり。
急な個所は階段状に整備されたりしてるので危険な個所は無さそうでした。
後烏帽子への登りは最後がかなりの急登。
頑張って登りきると今まで歩いてきた稜線が綺麗でした。
後烏帽子からの下りがまた微妙に長い。
ゲレンデに出てからは道を見失い、ずっと初心者コースにそって降りてきました。
正しい道ってあるのかな？
下の方は雲の中に入ってしまい、また雨模様。
やっと車に戻って来ました。
27km - 6時間17分
これで今月は237㎞（内トレイル80㎞）を走りました。
来月は300㎞目標に走ります。
蔵王に行くつもりでAM5時起き。
でも、眠い…
ライブカメラでも上は天気悪いみたいだし。
やめた。
で、眠いけど二度寝するのもなんなのでうだうだと。
10時くらいにやっと動き始めて、近くのトレイルへ。
木漏れ日の中自然を体いっぱいに感じて、全身の細胞が生まれ変わるかのようにリフレッシュする…
なんてのは嘘で、実際にはじめじめしたトレイルを熊に怯えながら走り、泥で転び、気付いたら肩に毛虫が付いてたり。
あうぅ。
1周2.4㎞くらいを3周で終了。1周は20分くらい。
前後のアプローチ含めて、7.9㎞
トレラン 7.9㎞ - 1時間6分
家に帰ってシャワーを浴びてもまだ午前。
けどついつい、ビールをプシュっと。
ダメ人間だな～
ビールと昼飯で眠くなり昼寝。
そして夕方にこれじゃいかんともう一度ランニングへ。
普段のコースから逸れてきとーに走る。
これはこれで楽しい。
ランニング 10.3㎞ - 1時間3分
１日に18㎞走っても、週末としては短すぎるのでサボった感しかないのが残念。
積算で標高差500mくらいあるのが救いか。
そういや、HOKA ONE ONE STINSON EVOとサロモン ハイドラパックのシェイクダウンも兼ねてました。
STINSONはどろどろの路面だと、滑りやすいかも。
少し気を使います。
ただ比較対象がグリップの強いマウンテンマゾヒスト2なので、その点は差し引く必要があるかも。
信越はSTINSONで行くつもりですが、天気次第ではマウンテンマゾヒストにするかも。
まあ途中で履き替えるって方法もあるから、前半は足を温存してSTINSON、後半の夜間走行はマウンテンマゾヒストって戦略もありかな。