4月 122012
 

再建した前十字靭帯の2歳の誕生日

靭帯再建してから2年が経ちました。
もう再断裂に怯えずに暮らしてます。
足には相変わらず違和感ありますし、曲げ動作の筋力はまだまだ低い。
自己腱さえ使わずに済めば、違和感はだいぶ少なかったと思います。
切れない人工靭帯があれば良かったんだけど、もう将来的にも人工靭帯は出ないのかな??

スポーツする自分は違和感というか筋力不足を痛感するけど、普通に生活する分には問題無し。

トライアル練習

靭帯再建者のチャレンジの一つバイクトライアル。
初めて動画撮りました。(長男撮影)

薄々感じてはいたけど、あまりに酷い動き。
もうぎこちなさすぎて、ロボットが自転車に乗ってるみたいです。
ってかASIMOの方が上手に乗れるんじゃね?って思った。
ホッピングなんか難しくてまったく出来てないし。

だから恥ずかしいけど、記録のために公開。
↓ バイクトライアル歴半月の動画。

動画でちょろちょろしてる次男が、自転車貸せとしつこかったので貸しました。
乗ろうとしたらペダルを踏み外し股間を強打。
「チ○タマ潰れた~」と大泣きしたのでかなり焦った(次男はチン○マという)
家で確認したけど潰れてませんでした。良かった。

エアロバイク

晩酌を我慢してエアロバイク。
けどなんか足が重い。
先週の土曜の疲れが抜けてない気もするけど、トライアル練習でも疲れるのかも。
良くわからないけど、調子悪い。

エアロバイク 30分

エアロバイクが終わってからビール。

 Posted by at 11:10 PM
4月 102012
 

今朝の体重:62.8kg

体重を落とそうとして分かった事がある。
それは一度付いた脂肪を落とすのは困難だということ。
腹いっぱい食べて一時的に1~2kg体重が増えるのは良くあるけど、それが脂肪として定着する前に手を打つのが一番だと思います。
いっぱい食べたら、翌日には食べ物減らしてカロリー収支を合わせるみたいな。

ダイエットの先輩たちの例にもれず、自分も体重が落ちない。
空腹を感じる→食べる
の流れが染みついてるので、脂肪をエネルギー化する必要が無いから痩せない。

数々のダイエット情報が出回ってるけど、楽して痩せるなんてのはありえないのかも。
そもそも人の体は自分に必要なエネルギーを欲する仕組みになってるはず。
だから食べ物をローカロリーにしても、実際にはカロリーのある物を食べたくなる。
その欲求を耐えれないとなかなか体重は落ちない。

運動で体重を落とすのも相当難しい。
10km走ったって600kcal程度しか消費出来ないんだから当然。
それでも毎日10km走れるならいいけど、普通の人には無理な話です。
仮に毎日200~300kcalを運動で消費しても、ご飯1杯分程度のカロリーにしかならない。
ダイエットという意味では運動の効果は微々たるものかも。
もちろんダイエット以外に目を向けると、運動はメリットが多いと思います。

食の欲望に打ち勝ち、己の体と対話し、60kgを切るため頑張ります。

最初の関門は週末のエコキャンプ。
久々にコテージを予約してるので、テントも張らずにだらだらバーベキューの予定。
食べ過ぎ注意報が出てます。
ちなみに土曜のコテージは予約開始後すぐに埋まる人気っぷりで、中々予約が取れない。
月初に3か月先の予約が開始するので、すぐに予約入れた方がいいです。

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今日も帰宅後に軽く運動など。

バク宙練習:
スランプでどんどん下手に。
しまいには一人パイルドライバーくらって凹む。
出来てる時の動画と比べてみたけど、動作が全体的に遅い。
上にも飛べてないので足の疲労と体重増が効いてる感じ。

トライアル練習:
ホッピングはまだまだ。
マニュアルもまだまだ。下手するとまくれて怖い。
変なこけ方するなら、そろそろヘルメット必要かな。
それにいつか足が外れて、ペダルで脛を削りそうな予感。

ヨーヨー:
ここを見てる人は誰も知らないと思われるヨーヨーねた。
運動じゃないですね。スキルトイです。
FH ZEROにカウンターウエイト付けて5Aの練習開始。
youtubeで見るのとは大違いでえらい難しい。
投げ出しからしっかり練習しないと駄目っぽい。

 Posted by at 10:21 PM
4月 082012
 

昨日の夕方は、月曜に入学式を控えてる次男の髪を切りました。
我ながら結構上手に切れました。
希望があれば散髪しますよ(笑)
髪がストレートの子供限定ですけどね。

今日は午前にバイクのチャンバーのガスケット交換。
乗るたびにオイルが噴いてて、靴が汚れて仕方が無かったけどこれで直るといいな。
にしてもメンテは面倒だ。

昼は相方と食事。
皆がどこに食べに行ったーっての聞くたびに羨ましいなと思う日々。
子供がいればそうそう外食する機会は無いわけで。
今日はジジババが来てたので子供お願いして食べに行きました。
ちょっとお洒落な店でリフレッシュできました。

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夕方にはトラ練。
シーソーで15秒間クリアーできました。
マニュアル練習も少々。たまにまくれてコケルので少し危ない。
次は前後同時にホッピングで5回を目指します。

体重ヤバス。

 Posted by at 9:03 PM
4月 012012
 

1週間ぶりに乗ったら、シーソー(っていうのかな?)が10秒間くらい出来ました。
前輪と後輪を交互に上げてバランスを取るやつ。
どうも休んでる間に上達したらしい。

スキル系の運動ではよくある事ですね。
やってない間に、脳の中で動作の適正化が行われ上手くなると思ってます。
科学的なことは分からないけど、似たようなことは何度も経験してます。

トラトラ道場のHP見て順にスキルアップ中です。
シーソーで15秒間ってのが7級なのでもう少し。

 Posted by at 11:55 PM
3月 242012
 

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新しいオモチャ買いました。
昔からやりたかったトライアル用の自転車。
ほんとは下の動画のようにストリートトライアルってジャンルの24インチ車買いたかったけど、予算的な都合や難しそうってのもあり20インチのトラ車にしました。
すぐ飽きるかもしれないので、その中でもいっちゃん安いやつ。

↓ Dannyさん、かっちょよす

外は雪なので部屋の中で少し乗ってみたけど、全身使ってよい感じ。
人に見られても恥ずかしくない場所探して練習します。

 Posted by at 7:43 AM