宮城蔵王高原マラソンが終わったらすぐに山本町へ向かい、アームレスリング大会を見てきました。
いやぁ、凄かったです。
体重別にクラスが分かれてるのですが、上のほうの人達の腕の太さは半端じゃありませんでした。
ぱっと見ただけではトーナメントなのか良く分かりませんでしたが、間を空けずに良いテンポで試合が進んで行きます。
結構腕を痛める人も多いようでした。
右手首が故障中の自分じゃとても無理ですねぇ。
体重思い人のクラスだと腕が折れたりしないのでしょうか？
試合後にあらぬ方向に曲がっててもおかしくない様な・・・
いつかやってみたいかも・・・怖いけど。
握力トレ
HG100 x 10 アップ
HG200 x 10
HG250 x 1 ネガティブ
筋トレ
腕立て 30回（内7回はまめ太郎乗せ）
ショルダープレス 10回
アームカール 30回
腹筋 40回
腕立て 50回 = 10 x 5
アームカール 20回 = 10 x 2
先日車で走ってた時の事。自分が妻の人に向かって「今歩いてた人俺より筋肉あるかな？」って聞いたら「そんなのいちいち見てないよ〜」と笑われました。そりゃそうだよね(^^;
腕立て 50回
アームカール 25回
腹筋 50回
腕立てを50回やった後でまめ太郎が乗ってきて1回で撃沈。
筋トレ・・・って程じゃないけど
腕立て 25回 内5回はまめ太郎乗せて
握力トレも少々
#2は残り5mm程度に後退。
やっぱり集中してトレーニングしてないと力は落ちる一方らしいです。