今回も中二日でCOC#2のクラッシュに臨みましたが駄目でした。目測1〜2mmくらいかなぁ。最後の1mmでも苦労するんですかねぇ。早くゴリゴリ（閉じたグリッパーを擦り合わせる事）したいです。
1月 182006
1月 152006
中２日空けてCOC#2をクラッシュする意気込みでトライしました。結果は右手で残り1.5〜2mm（妻の人目測）。力が入る感じが掴めてるので、そろそろクラッシュ出来そうです。このペースでトレーニング出来れば今月か遅くとも来月にはいけるかと思います。
左手は力が入らなくて駄目駄目なんですが思い当たることがあって、子供を抱っこする時に左手で持つことが多いから消耗してるのかなと。今だいたい11kg程度なんですが、ずっとお尻をささえて抱っこしてると疲れます。
続いて軽く筋トレ
・まめ太郎腕立て 30回 = 10 + 10 + 10
・アームカール 10回
・ダンベルローイング 20回
1月 122006
自分はCOC#1,#2の他にHG100〜HG300とRB210グリッパーを持ってます。
COC#1 ≒ HG200、COC#2 ≒ HG250なので、家にHG150,HG300,COC#1,COC#2,RB210、職場にHG100,HG200,HG250を置いておくと似たような強度のトレーニングが出来ます。
職場のHG250を握ったら右手で残り2mm程度まで閉じれました。閉じ具合の停滞が長いのですが、ちょっと握りを変えてみたらだいぶ良い感じです。HG250のほうがCOC#2よりちょっと弱いような気がしないでも無いので、HG250→COC#2とクラッシュしてきたいです。
RB210の認定者がどんどん増えてますが、自分的にはとても閉じれそうな気がしない強度です。ましてやRB240、RB260をクラッシュしてる人もいて凄すぎです。
1月 092006
寒い中、まめ太郎を連れて二人で動物園に行ってきました。そろそろ動物の名前もだいぶ覚えてきたので、かなり楽しんでもらえたようです。まだ上手くは無いのですが、歌も歌えるようになってきて、ぞうを見たら象さんの歌を歌ってました。１周のうち半分以上は抱っこしてたのでかなり疲れました。父親は筋トレしてた方が後々楽ですね。
つーわけで以下連休中の筋トレの記録です。握力トレも少しずつやってます。
8日：
・サイドレイズ(7.5kg) 20回 = 10 + 10
・アームカール(12.5kg) 12回 = 8 + 4
・ショルダープレス(12.5kg) 7回
・ダンベルローイング(12.5kg) 15回
9日：
・腹筋 120回
1月 052006
・まめ太郎腕立て 30回 = 10 + 10 + 10
・スクワット 50回
運動時間が極端に減ってるため、自重のみのスクワット50回でも筋肉痛になります。今冬はB-sessionに参加出来るくらいの力を付けようと思ってたのですが、それどころかただの人になりつつあります。新年会のお誘いも忙しくて断ってる状態なので、登りに行く時間がありませんです。