1月 092006
寒い中、まめ太郎を連れて二人で動物園に行ってきました。そろそろ動物の名前もだいぶ覚えてきたので、かなり楽しんでもらえたようです。まだ上手くは無いのですが、歌も歌えるようになってきて、ぞうを見たら象さんの歌を歌ってました。１周のうち半分以上は抱っこしてたのでかなり疲れました。父親は筋トレしてた方が後々楽ですね。
つーわけで以下連休中の筋トレの記録です。握力トレも少しずつやってます。
8日：
・サイドレイズ(7.5kg) 20回 = 10 + 10
・アームカール(12.5kg) 12回 = 8 + 4
・ショルダープレス(12.5kg) 7回
・ダンベルローイング(12.5kg) 15回
9日：
・腹筋 120回