運動しようかと思ったけど、疲れてて気乗りせず。
かわりに午前中に洗車やタイヤ交換してから、子供達と公園遊び。
自分対子供達（近所の子供も）でサッカーしてました。
子供相手とはいえ、1対多なのはちょー疲れます。
いがいと良い運動になりました。
その他はトライアル練習など。
GWにいっぱい乗るつもりだったけど、それほど乗る時間取れませんでした。
成長スピードも鈍化してます。
それでも少しずつだけど、進歩を感じることもあるので、コツコツ頑張ります。
昨日からジロ・デ・イタリアが始まったので、しばらくは夜更かししてジロ漬けの日々の予定。
でもいつもゴールが0時をまわることが多いので、ゴール手前で寝落ちのパターンも多いです。
天気の悪いGW後半。
唯一傘マークの無い今日、GW3回目の蔵王に行ってきました。
ヘルメット忘れてしまったけど、登り専門なので走ることにします。
下りは車だったので走りましたが、もし自転車で下る必要があったら諦めると思います。
登り始めから結構良い感じ。
それなりに頑張って途中のトイレで前回より2分1秒早いタイム。
そこまで頑張りすぎたのかその上では少し失速。
そば屋では前回より2分46秒早いペース。
しかしそこら辺から強烈な向かい風が吹いてきました。
賽の磧の直線では漕いでも進まず、止まりそう。
心が折れて止めようと思いました。
が、子供に応援され、今一止めるタイミングを逃してしまう。
結局大黒天の下の売店のある駐車場でリタイアしました。
風で進まないだけならまだしも、ふら付いて危険だし、ガスも濃くて危険と判断。
寒いなーと思ってたけど、車の温度計で4度になってました。
寒いわけだ。指の感覚も無くなって、ガタガタ震えてました。
メモ：
下15度、止めた地点4度
Tシャツ+半袖ジャージ+アームウォーマー、短パン+レッグウォーマー
Tm 1.12.19 (L1 32.23 L2 49.21)
帰りに遠刈田の公園に寄って子供たちを遊ばせてから帰宅。
湖畔公園は激混み。
そういや蔵王も下ってる時に激混みでした。
自転車で登るなら早い時間がお勧めです。
天気予報に反して良い天気。
だけど車が使えない日だったので、近所で軽くヒルクラトレしてきました。
サドルをさらに5mm上げたり、シューズのクリートを新しくしたのでその確認もあります。
標高差140m位を繰り返して5本。
1本10分くらい。
短いので少しギアをかけて負荷高めで行きました。
家を出てすぐ坂なので、トレには便利な場所。
もちろん日常生活は少し不便(笑)
1時間半 - 30㎞
午後からは緊急下校訓練。
災害を想定して学校に迎えに行く練習。
歩くのしんどいなー。
スポーツとして走るのや、山歩きは好きだけど、普段歩くのはめんどい。
昨日は「蔵王ヒルクライム」の次の日に「ハーフマラソン」を走れるか試しました。
そして今日「蔵王ヒルクライム」の次の日に「ハーフマラソン」を走った次の日に「蔵王ヒルクライム」が出来るのか？チャレンジをしてきました。
長い…
実はこの予定はGW前に3分くらい熟考して考えたスケジュールでした。
今朝は起きたら体がバキバキで、一度は妻に今日は無理と宣言します。
でもそこからゆっくりと闘志を満たして行き、予定通り行くことにしました。
行く前にサドルを8㎜上げてきました。
登り始めから足が重い。
もう何もかも出し切りました。
諦めかかったけど、リタイアしたら負けだと言い聞かせ、何とかゴール。
前回より2分21秒早かったです。
1時間31分40秒
メモ：
Tm:1.31.40(L1 0.34.24 , L2 0.52.07)
Mxp 190
ほんと疲れた…
自分の限界を超えてるけど、やれば何とかなるもんだなー。
上では恒例の雪遊び。
でも今日は板が走らなかったし、登り返しもきつかったので2本だけ。
子供たちはそりで何回も滑ってました。
しかし自分、40を目前にして何してんだか。
↓子供が撮った写真かな。もう少し上を撮れば良いアングルでした。
↓りんごほっぺ
↓疲労困憊。仙豆をくれとぶつぶつ言ってたとか。
GW1日目。
予定通り蔵王ヒルクライムへ行きました。
久々のヒルクライムはめっちゃキツイ。
でも半分を過ぎたあたりから少し楽になってきてなんとか登り切りました。
記録は自己ワーストだったけど、徐々に上げてく予定。
気温14度：
短パン＋レッグウォーマー、Tシャツ+半袖ジャージ+アームウォーマー
予備にウィンドブレーカー
1時間34分01秒
終わってからスキーで大黒天まで降りたかったけど、雪が繋がってるか今一読めない。
どうせ疲れてるしって事で、子供達と軽く雪遊びに変更しました。
自分はスキー、子供はそり。
残雪が多くて短い時間だけどかなり楽しめました。
歩いて登って滑るだけなんだけど、遊んでるって充実感が心地よい。
↓は帰りに撮影した雪の壁。今年は高いです。
メモ：
Dst 16.51km , Tm 1.34.01 (L1 0.35.31,L2 0.53.31) , Avs 10.5 , MaxHR 194