エアロバイク 1時間
2日前のランニングの疲れが残っていて足が重かったです。エアロバイクを少し頑張ってるので、蔵王で力試ししたいところです。
ところで下の本を買いました。まだ途中ですが、面白いです。単なる滝の写真だけでは無くて、撮影時のアプローチやら周囲の環境やら出会いやらが書いてあって楽しいです。
7月 252007
7月 182007
肩の通院が今日で一区切りつきました。ヒアルロン酸を注射すること５回。肩もだいぶ調子が良くなり、痛みを覚える範囲がかなり狭くなりました。ちょっと落ち着いたらクライミングにも顔を出してみようかなと思います。
本日もエアロバイク1時間。1時間くらいの運動を3日続けたのは初めてかも。ランニングも3日続けて走ったってのは記憶にないし。そう考えると全然まじめにやってないような気持ちになってきました。とは言えあくまでも趣味の運動なのでボチボチと頑張ります。
7月 172007
書き忘れてたけれど、16日帰仙後NASPAへ行くまでの間にエアロバイク1時間。17日もエアロバイク1時間なり。
蔵王の負荷になれるために、両日とも1時間の中に負荷５の時間を30分入れました。負荷５ってのはケイデンス50〜55くらいがいいとこなので、負荷的には蔵王に近いと思う。ちなみにうちのエアロバイクは負荷８まであります。８にすると膝を痛めそうなので使うことは殆どありません。
7月 162007
12日午前中：
上の子の幼稚園参観日。見に行ったのが嬉しいのかやたらハイテンションの子供。思ったよりも集団行動出来ていたので嬉しかったです。
12日午後〜13日：
山形の蔵王温泉へ。おおみや旅館に一泊。近くの日帰り温泉、大露天風呂も行きました。平日なので旅館はほぼ貸切状態で、あまり人が少ないのも寂しいような気が少し。
チェックアウト後には蕎麦屋さんで冷し鳥そばを食べてから、西蔵王公園で子供を遊ばせました。公演も平日なので貸切状態。あの広さで人が居ないのは怖いです。
14日午前：
久々に街中に行き、新しいスーツを注文ー。特殊体型（胴長、短足、手長）なので、つるしだと合わないので安く出来るとこでオーダーしてみました。
14日午後〜16日
子供の希望で突如実家へ帰省。15日には子供達を預けて買い物へ。夫婦で出かけるのなんていつ以来だろう？16日は帰りがけ栗駒高原へ寄りました。初栗駒だったけれど景色が綺麗で良かったです。秋には紅葉が凄いんだろうなぁ。行きたい。
仙台に帰ってきて、夜にはNASPAの花火へ。15日の予定が、雨で16日に延期となっていたのでした。凄く混むのかなと思っていたのですが全然混んでなくて、シートを大きく広げて寝転がってビールを飲んで最高でした。上の子は楽しんでましたが、下の子は相当怖かったらしく耳を塞いでてあげました。周りにも泣いてる子が多くて、途中で帰った親子も居たので小さい子には無理させない方が良いかなと思いました。
7月 082007
SDA MTB100kmへ向けてホイールを購入しました。前回同レースを完走した時の自転車はチェーンステーが曲がっていて100kmには使いたくない状態です。チューブレスホイールだけでも新しい自転車に使いまわしできれば良いのですが、古いのはVブレーキ用、新しいのはディスクブレーキなので使いまわしできません。そこで新ホイールの購入となったわけです。
新しく買ったのはMAVICのCROSSTRAIL DISKです。MAVICの完組ホイールの中でも安いほうのホイールです。高いホイールも魅力的ですが、チューブレスを使うことが目的ですので、この際重さ等は我慢することにします。
とはいえ昔の同グレードホイールとは違って、リムを削って軽量化してたり、スポークも扁平スポークになっているなど、ぱっと見は上級グレードのホイールと大差無いように感じます。コストパフォーマンスが上がった感じですね。
これでホイールが出来たので、あとはできればハンドル回りを旧MTBから移植して、コンピュータを取り付けて、装備類を取り付けれるようにすれば準備OKです。まだまだやる事がありますね。そして何よりもエンジン（自分のこと）を鍛え上げる作業が必要です。あと二か月で準備が間に合うのかっていうくらい自転車に乗っていません。