最近ちょっとさぼり気味だった握力トレーニング。#2残り2mm程度で進歩無し。あせらず頑張りましょう→自分。
ところで週末は家族旅行で秋保温泉に行ってきました。秋保大滝をみるために子供を抱っこして階段を往復したのですが、次の日には脹脛が筋肉痛になってしまいました。ランニングしてればなんて事は無いはずなのですが、サボってるとこうも弱るんですねぇ。情けない。
4月 162006
3月 262006
火曜のクライミングのおかげで凄い筋肉痛になりました。まあ、予想通りです。首なんか寝違えたような痛みが出ました。
握力トレも久々なので#2には手を付けずに#1で回数をこなしてみました。ところが予想に反し左右とも30回以上も握れてしまいました。弱ってるかなと思ったのに・・・。フレッシュな状態だったからかなとも思ったのですが、よく考えると少し前にグリッパーが錆びてきたので、CRCで掃除したのが原因かなと気づきました。
もしかしてこの感じだと#2クラッシュも近いかも（と言い続け何ヶ月経ったのやら）
2月 282006
#2が残り1mmになってから、長く停滞しています。今日も残り1mmでした。
年齢的なものか知りませんが、中一日でも疲労が蓄積してくようです。
トレーニングだけなら中一日でも良いのですが、クラッシュを狙う本番前には２〜３日間を空けてフレッシュな状態で臨んでます。
それでも閉じれないから凹むんですよねぇ。
2月 032006
ついにHG250が残り0.5mmになりました。自分の予想ではHG250が閉じれればCOC#2も閉じれるはずなのでもう少しです。早く閉じたいです。
1月 192006
間を空けてフレッシュな状態でも閉じれないので、続けて握ってみました。と言っても軽いグリッパーで腕がパンプするまで握ったので持久力トレみたいな感じです。
最近は殆ど握力トレと筋トレしかしてません。他の運動は全てサボり中です。実際に運動をしたのがどれくらい前か調べてみました。
ランニング 9/18
自転車 10/31
クライミング 11/10
リフティング 11/18
リフ練をしたのも既に二ヶ月前。持久力系にいたってはもう三ヶ月くらい空いてます。果たして今年は各種大会に参加できる状態になるのでしょうか？？