マラソン » K's web 日記

ランニング、トランポリン

7月 082012

さくらんぼマラソンぶりのランニング。
久々だとやっぱりランニングはキツイです。
タイムはそこそこだけど辛さが違う。

9.5㎞ - 52分

夕方は山形でトランポリン。
来週大会があるそうで、選手の試技会を観ました。

あまり競技トランポリンが分かってないのですが、何本か連続で技を行うため集中力が大切そうでした。
普通に飛ぶぶんには、バランス崩したらただ飛んで立て直せますが、競技ではそうはいかない。
「一つの技の終わり（着地）＝次の技のかけ始め」となるため、とにかく綺麗にこなさないといけない感じ。
難しいなぁ。

フリースキーの練習でやるトランポリンも競技トランポリンも、内容は違えどどちらも凄いです。

自分は5級ルーチン、バックフリップ、背中等々を練習しました。
今日は少し高く飛べてると思ってたけど、帰ってビデオ見たらまだまだだったのでがっかり。
でも少しずつ慣れてきて安定してきてるので、引き続き頑張ろう。

子供達は、「腰→膝→1/2腰」などの練習。
まったく落ち着きのない動きにイライラ。
先生が辛抱強く教えてくれるので、ほんとに感謝。

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山形の帰り、ホタルを観に保護区に行ってみたけど、明かりを忘れて敗退。
車から降りたら真っ暗すぎてビビった。

6月 102012

4年ぶりのさくらんぼマラソンへ参加してきました。

先週は週末に遊び過ぎたせいか、どっと疲れが出て↓のような状態でした。

事前に全然走れなかったのと、天気予報がも悪かったのもあり、土曜の時点では走るの止めようと思ってました。

しかし天気は当日の朝には若干好転の兆しがあったので会場へ。
一度やめる気になってたのでスイッチを入れるのが大変でしたがハーフを走ってきました。

いつの間にか1万人を超える規模のマンモス大会になっててびっくり。
ハーフもスタート後暫くは走りだせない状態でした。
スタートゲート通過まで1分40秒くらい。

前半は殆ど上りです。
前半をキロ5分くらいで頑張れば、後半は疲れても下りなので何とかなるだろう作戦で行きました。
ちょっと突っ込みすぎかなというペースで走ります。
10キロ地点あたりではかなり疲れたけど、こっからは下り。

下りはほっといても良いペースで走れます。
が、下りが終わってからの残り3~4キロできつくなりました。
残り3キロくらいからだんだんペースが落ちて、歩きたいくらいの心境。
何とか歩かずに、ゴール前だけラストスパートして終了。

ネットタイムで1時間45分10秒でした。
45分は切れなかったけど、目標のキロ5分ペースはぎりぎり達成。
最後のペースが落ちたのが残念でした。

この大会は沿道の応援も素晴らしくて、雰囲気良いです。
人気が出るのも納得です。
会場では懐かしい友人に会えたりして良い一日でした。

大会が終わったら、大会より楽しみだったそば屋さんへ。
明烏で冷たい肉蕎麦を食べてから帰宅（写真撮り忘れた）

5月 312012

早起きしてランニング。
大会エントリーしてなきゃこんな事しないだろうな。

疲労が残ってて走りも重たい感じ。
おまけに時間は短いながらも毎日運動してるせいか、久々に膝が痛くなりました。
無理しないようにしないと。

9.5km - 55分

5月 292012

さくらんぼマラソン近づいてきたけど、ランニングしてないなー。
ハーフ走れるか不安になってきました。

夕方にトレと思って義務的にランニング。
子供をさそって自転車で付いてきてもらいました。
会話しながらランニングって楽しくて飽きない。

でも登りでは自分の方が早いので、子供を置いてかないように背中を押しながら走ります。
これがやっぱりキツい。
今日はかなりバテました。

9.5㎞ - 52分

5月 242012

早起きしてうだうだした後ランニング。
う～ん、後半体がきついー。
朝起きて何も食べずに走ってるからなぁ。
おまけに早起きだと前日のアルコールが残ってるし。
それでもトレなのにそこそこのペースになるのは、２週続けた大会の影響か。

9.5km - 52分

さて、週末何するかな。
土曜はどっかの山行きたいな。
日曜は子守確定済み。