ランニング 15.4km - 1時間26分
もう少し距離を伸ばせそうな感じだったけど、膝に変な違和感があったので止めといた。
なんせこんなに走ってるのは人生初なので、不意に故障が訪れないかとビクビクしてます。
これで今月は178㎞。
目標まであと22㎞。
上に書いてるのと矛盾するようだけど、こうなったら故障しても絶対に200㎞は走る。
仙台ハーフのための練習なのに、すっかり月200㎞というのがゴールに成り代わってます。
だって、月200㎞走ってますとか言ったらランナーっぽいじゃない(笑)
日曜：
雪でびっくり。
家のあたりはノーマルタイヤじゃ出かけたくないくらいの雪っぷり。
そんな中次男が友達とキャンプ体験の約束してて、テントを広げて居間を占拠してました(笑)
もちろん本来は外でやるはずだったけど、天気が天気なので。
で、広げたテントの中に入って何をするかといえば、本を読んだりDSでゲームしたり。
挙句テントから出てきて普通にTVでWiiやったり。
普通に遊んでるのと変わらないじゃん(笑)
自分は長男、三男と2階に引きこもり。
そんな中の暇潰しと言えばけん玉。
一日で灯台50回成功しました。
継続は力なり。
うぐいすは全然成功しなくなりました。
う～ん、心が折れそうだ。
月曜：
帰宅ラン。
2日前の疲れが残ってるものの、今日も良いペースでした。
だいたいキロ5分30秒で15.4㎞。
途中の登りを考えると結構良い感じ。
これで今月163㎞。
念願の200㎞まであと少しだけど、週末は予定が入ってて走れるか分からない。
天気の悪い日もありそうなので、微妙なところ。
午前中は授業参観。
普段は見れない学校の様子が見れて結構楽しいです。
そして午後のランニング。
火曜に疲労感で駄目だなと感じてから3日間レストしました。
3日走ってなかったら、何かランニングするのが嫌になってきました。
まあそうも言ってられないのでランニングへ。
するとやはり3日のレストが効いてるらしく、いつもと同じ感じで走ってもペースが良い。
体が軽いと言うか、疲労感が少ないと言うか。
コンスタントに5分半のペースで走れました。
せっかく体の調子も良いなら、良い練習しようとばかりに距離を伸ばして22km走りました。
練習でこれだけ走ったのは初めてでした。
長くてもハーフの距離走ったら止めてたので。
15kmすぎはやっぱり疲れてきて、最後の2kmくらいはかなりきつかったです。
ランニングが終わっても水分以外は胃が受け付けない状態。
頑張った証ですね。
ランニング 22km - 2時間1分
走り始めたけど足が重い。
足が重いというか体全体が重い。
ゆっくり走れば大丈夫だろうと走ってたけど、どうにも調子が悪い。
しょうがないので7㎞くらいで休憩してジュースを買う。
その後も走るつもりだったけど、ジュース飲んでたら雨が降ってきて、おまけに何か寒いのでそこで止めました。
迎えに来てもらって車で帰っても疲労感で絶不調。
大して走ってないのにハンガーノックのような症状。
日頃全然走ってないのに、先月から急に走り始めて距離を伸ばしてきました。
このまま幾らでも距離伸ばせるかなと思ってたけど、やっぱり疲れるんですね。
気持ちよく走れるように水木金と3日間レストしてみます。
7.1㎞ - 42分
今季初朝ラン。
起きるの辛かったー
でも月曜の朝から走るとは…ぐふふ、やる気あるぜ～
とやる気があるふりはしたものの、朝は体が動かない。
キロ7分くらいからスタートしてとにかくゆっくりと走りました。
散歩してる御年配の方々や、鳥の鳴き声、恵みを感じる朝日等々。
朝ランって癒し効果あるかも。
続けたい…けど、起きれないのジレンマ。
11.6㎞ - 1時間15分
そしてうぐいす。
うぐいすと言っても鳥じゃなくて、けん玉のうぐいすという技。
本日初めて1回だけ成功しました。
灯台よりも練習しやすくて良い感じです。
↓けん玉 うぐいす youtubeより
httpvh://www.youtube.com/watch?v=0akfRz6EF0E
そういや、数々のありえない場所でアイロン掛けを行うエクストリームアイロニングってあるけど、あれのけん玉版って無いのかな？
「エクストリーム けん玉」で検索しても凄い技しかヒットしない。
夏に北アの山頂でけん玉してみるとか…
まあエクストリームアイロニングは、アイロン台とアイロンというかさばる物を持ってくから違和感あって凄いんであって、けん玉だと簡単に持ち運びできるから単なる変なおっさんで終わりそう(^^;