K's web 日記

最近何もしてない（してなくは無いけど書けるような事はしてない）ので更新少なめです。
毎年春になると毎日ランチャレンジをしてます。
例年は4月からなんですが去年は3月から始めてみました。
今年はさらに踏み込んで、2月にスタート。基本朝ランです。
雪も多い季節なので自分でも続けられるのか半信半疑。

結果は以下の通りでした。
一日だけ心が折れて走りませんでした。
理由はあるんですが、もう続けるの無理って思って走りませんでした。

でも翌日からまた気合を入れなおして再開。
結果月末まで頑張れました。
もう3月になるのでだいぶ朝も走りやすいですが、2月頭は寒いは暗いはで走り出すのに時間がかかりました。
最近体が慣れてきた感じがするので、もちろん3月も継続して走ってみたいと思います。

別な話ですが、2月にはランニングシューズを2足も買ってしまいました。
最初にHOKAのCRIFTON4を購入。
走ってみたら思いのほか普通のシューズでちょっと残念でした。
そんな中ちょっと嫌な事がありストレス解消でALTRAのDUOも買ってしまうという暴挙に。
こちらの靴は衝撃を受けました。
見た目はすごく重たそうなのに、実際はとても軽い。
そしてALTRAのシューズは他のどのメーカーと比べても個性的なので楽しいです。
さっそく10㎞走ってみたら脹脛が筋肉痛になりました。
普段からALTRAのINSTINCT1.5で走ってるので、フォアフットな走りをしてるはずなんですが、DUOの負荷はまた別格のようです。
というのもつま先がロッカー形状になってるため、足の指が接地しずらいというかとにかく接地面積を稼ぎにくい感じでした。
気を抜いて走ってると、足の指の付け根だけ接地してる状態になるのでそれが筋肉痛の原因かと。
まあペースや走り方によって全然違うと思うので参考程度にお願いします。

2足シューズを買って思ったのは、今はいてるINSTINCT1.5は名作だったんだなということ。
癖になるぺたぺた感があるシューズでお気に入りです。
もうすぐソールが終わりそうなのが悲しい。

昨年に続きわたり復興マラソンへ参加。
今年は1年になった三男との親子マラソン1.5kmと自分の10kmの二本立て。
とても寒かったんだけど、日がさしてきたら走ってると丁度いいくらい。

1.5kmは出だしから凄いスピードで走り出す三男。
ペースが4:30/kmくらいになってて「速い！」とびっくりするも直ぐにペースダウン。
その後もペースダウンやアップを繰り返してゴール。
長い距離走ってないからまったくペースが分からないみたい。

自分の10kmは昨年とても辛かったのを思い出し、前半は抑えていく作戦。
うまく我慢出来たので、多少なりとも後半には余力があったかも。
5~7kmあたりの向かい風もとにかく我慢。
最後の2kmだけ一生懸命走ってゴール。
昨年とほぼ同じタイムだけど、内容は今年のほうが良かった気がします。

↓心拍ヤバイ

ゴール後の豚汁とはらこ飯もとても美味しく良い一日でした。
おすすめの大会です。