末っ子はもうすぐ1歳10ヶ月。
最近日増しに自己主張が強くなり、思う通りにいかないと怒ります。
寝たい時にも自分のタイミングで「ネンネ、ネンネ」としつこい。
寝たければ勝手に寝てくれればいいんだけど、これがおっぱいとセットじゃないと寝ないから大変。
つまり彼の要求はこうだ「俺は寝たいから、そのおっぱいをよこせ!! 今すぐだぜ」
なんて我儘な男だ・・・
大人なら到底許されない。
遺伝・・・なのか？(笑)
3月 162012
3月 152012
朝の体重 ： 62.0kg
帰宅後すぐにエアロバイク。
5分毎に負荷をあげてくトレ。
45分 - 269kcal
なんとなく自転車で蔵王は登れそうな気がしてきた。
今は仙台ハーフのランの方が不安。
夜はまたビール飲みつつ、ついついプリッツに手をだす。
3月 142012
密かに通い続けてる病院、左肩のヒアルロン酸注射の5回目。
これで2クール終了。
結局まだ片腕で伸ばしてぶら下がれない状態。
伸ばさなければぶら下がれるけど、遠いホールド取りに行くのが駄目なのでテンション下がったまま。
太ってたり、ランニングや自転車の大会エントリーしてて丁度良い機会なので、少しクライミング休んで体治すかなぁ。
太って体もぶよぶよになってきて危機感感じてきたので軽く筋トレなぞ。
もうすぐ40になるので、何もしないとあっという間に衰えそうで怖い…
書くほどじゃないけどメモ程度に。
ダンベルカール 7.5kg × 50回（左右）
ダンベルスクワット 15kg × 50回
腹筋、背筋少々
と体重気にして一日中節食してたのに、夜に腹が減ってチャルメラを食べてしまう罠。
3月 132012
少しでもカロリー消費するためにエアロバイク。
今日はまったりモードで30分。
30分 - 141kcal
3月 132012
（職場の人に検索されないように伏字使ってます）
職場でバ○ツプ○ンの話してたら、自分のために作ってきてくれました。
↓キーボードとの比較
朝9時~ 4割食べる
昼12時~ 7割まで食べる
午後3時~ 残りを完食
昼に食べた後はもう無理って感じだったけど、散歩して気分転換してやっつける事ができました。
約2000kcalだそうです。
今人生において最大体重を記録してます。
明日から絶対ダイエットします。