K's web 日記

httpvh://youtu.be/9yyA0QtBgzw

トラ練したくて、仕事から帰るのが楽しみな日々です。
今日もみっちりと練習。
1時間もやってないんだけど、汗かきまくり。
心拍も上がってるので、持久力系スポーツにも良い影響があると思います。

相変わらずロボットみたいにぎこちないですが、少しずつ進歩の兆しあり。
全然できなかったホッピングが、足首の角度変えたらペダルが足に吸い付くようになり良い感じ。
ダニエルもどきは2~3回飛ぶと、ためが作れなくて飛べなくなります。
動画を元に分析すると…良くわからん(笑)
棒立ちで腕が縮んでるのが駄目なのかも。

ウィジャンはまったく飛べない。しかも練習怖いです。
シーソースタンディングは上手くいくと15秒くらい行けるのかな。
何をしてても右側にバランスを崩すことが多いです。
たぶん変な癖でもあるんでしょうね。

乗り続ければバランス感覚は良くなってくるだろうけど、理論的にも理解しないと上達できない遊びな気がします。

大会のために、怪我予防やら足の温存やらでトライアル練習休んでました。
無事大会も終わったので練習再開。ひゃっほー!!（←なんだこのテンション）

シーソースタンディング、スタンディング、ホッピング、バックダニエル、ウィリー等々。
前後輪同時に行うホッピングが5回くらい出来た。
上手く行くと、バランスを修正しながら飛び続けれる感覚がありました。
少し糸口が見えてきたような感じ。
ダニエルもどきもたまに3回くらいホップ出来る時があって良い感じ。

トラ練も心拍が上がって汗かいて良い運動になります。
ある程度持久力アップにも貢献するんじゃないかなーと期待。

そういや、蔵王ヒルクライムで最高心拍数が197を記録してました。
元々運動時の心拍高い方だけど、年齢考えるとヤバいくらい高いです。
登ってる間も殆ど180～185だったし。
昔は心拍170～175じゃないと蔵王登れなかったと思うんだけど。
アルコールの悪影響なのかな？

有酸素運動能力が上がらないまま、長時間の無酸素運動に耐えるドMの体になりつつあります。