ランニング 8.2ｋｍ - 52分
今日も疲労感が強い感じ。
年齢的なもの？？
5月 202005
5月 192005
会館は疲労感が強くて1時間ほど登ってすぐ帰宅。
昨日から昼休みにリフティング練習を始めた。
昨日は最高9回
今日は最高13回
確実に回数が伸びてます。
今日は少し悪い場所にボールが飛んでもリカバリー出来るようになってきました。
だいぶ上手く（当社比）なってきた手ごたえがあります。
リフティングは金も掛からないし、心拍もかなり上がる運動なので持久力も増えないかと期待してます。
5月 182005
エアロバイクに乗るのが嫌で筋トレに変更。
スクワット250回。
内150回は両手に5kgの鉄アレイを持ってやった。
疲れたので重りの効果はあるようだけど、膝を壊さないように注意。
5月 172005
２〜３課題やって帰宅。
帰宅後鉄アレイで筋トレ少々。
5月 162005
ランニング
8.2km - 50分
2日連続なので足が張り気味。
この程度の距離でこの状態なのが今の実力か。
２〜３日前からまめ太郎と同じ部屋に寝るようにした。
今まではずっと違う部屋だった。
隣にマメが寝てるのは癒される気もするが、寝相が悪くて大変。
とにかく転がりまくるので、頭にドロップキックされたりする。