クライミング　433回目山田会館

5月 192005

会館は疲労感が強くて1時間ほど登ってすぐ帰宅。

昨日から昼休みにリフティング練習を始めた。
昨日は最高9回
今日は最高13回
確実に回数が伸びてます。
今日は少し悪い場所にボールが飛んでもリカバリー出来るようになってきました。
だいぶ上手く（当社比）なってきた手ごたえがあります。
リフティングは金も掛からないし、心拍もかなり上がる運動なので持久力も増えないかと期待してます。