エアロバイク 30分 158kcal
纏わり付いてくる子供を背中に乗せつつ漕ぎました。
背中に乗せてるとアドベンチャーレース時の荷物をしょったMTBの練習になるかも
11月 232006
11月 222006
ついにフリーパスを購入。
これで１ヶ月間は頑張って通わないと。
垂壁に足自由のＴ〜Ｚくらいの課題を設定。
垂壁で足自由でも難しい課題が設定出来るのが面白いです。
何度もトライしてたら垂壁なのにパンプしちゃいました。
11月 212006
エアロバイク 40分 180kcal
コツコツと励んでます。
エアロバイク中に子供の妨害をどうかわすかがポイント。
11月 192006
NASPAでフリーマーケットを見たり広場で遊ばせたりしました。
まだ天気が良ければ暖かいです。
↓NASPAの階段にて↓
広場では、わが子はなぜか一人だけ裸足で駆け回ってます。
裸足は足が鍛えられそうで良いのですが、怪我されると嫌なので靴を履いて欲しいんですけど。
まあ、履けと言っても、素直に言う事を聞くような人じゃないので諦めてます。
11月 192006
エアロバイク 40分 169kcal
適当に漕いでると大体70回転くらいになってます。
集中して漕ぐと90回転くらい。
一番弱い負荷です。